ਪੌਪਕੋਰਨ - ਸਿਨੇਮਾ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਗੁਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਜਾਇਜ਼ ,ੰਗ ਨਾਲ, ਇਸ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ. ਪੌਪਕੌਰਨ ਲਗਭਗ 400 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ .ੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਪਕੋਰਨ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ, ਅਤੇ ਜੇ ਪਿਛਲੀ ਸਦੀ ਵਿਚ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਅੱਜ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਫਿਲਮ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਿਲਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਰਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ.
- ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ - ਪੌਪਕਾਰਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ.
ਇਹ ਰਚਨਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
- ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ-ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਰੇਸ਼ੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਤੀਜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ - ਪੌਪਕੌਰਨ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੈ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੱਖਣ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਵੀ ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਕ ਸਨੈਕ.
- ਚੌਥਾ ਕਾਰਨ - ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ
ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੌਪਕਾਰਨ ਦੀ ਇਕ ਸੇਵਾ ਪੌਲੀਫਿਨੋਲਸ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ - ਇਹ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
- ਕਾਰਨ ਪੰਜ - ਪੌਪਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਆਇਰਨ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵੱਡਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ daysਰਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪੌਪਕੋਰਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਲਈ ਖਾਣਾ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ:
- ਨਮਕੀਨ ਪੌਪਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ.
- ਮਿੱਠੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਪੌਪਕੌਰਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ .ੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਪਕੋਰਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਪੌਪਕੋਰਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਨਫਾਨਿਆ ਪਿਆ ਮਵੀਲੀ ਇਵੇ ਨਾ ਗੁਵੁ ਜ਼ੈਦੀ