ਚੁਸਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਓ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ! ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਸਵੀਡਨ ਤੋਂ ਹੋਈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਗੋਟਨਬਰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਖੇ ਸਲਗ੍ਰੇਨਸਕਾ ਅਕੈਡਮੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬਾਰੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਹਾਰਮੋਨ ਘਰੇਲਿਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਵੇਸਲਾਪਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿurਰੋਪਸਾਈਕੈਟ੍ਰਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ ਨਿਊਰੋਸੋਕੋਫਾਰਮੈਕਲੋਜੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਪੋਰਟਲ "ਨਿurਰੋ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ.ਆਰਐਫ" ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਖੌਤੀ "ਭੁੱਖ ਹਾਰਮੋਨ" ਘਰੇਲਿਨ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਲ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਸਨੈਕਸ). ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀ (ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ) ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿਚ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਰੇਲੂ, ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੋਣ ਇਕ ਪਲ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੌਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ, ਵਧੇਰੇ ਆਵਾਜਾਈ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਘੱਟ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
“ਸਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਵੈਂਟ੍ਰਲ ਟੀਗਮੈਂਟਲ ਏਰੀਆ ਉੱਤੇ ਘਰੇਲਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ "ਸੋਚ-ਸਮਝ" ਚੂਹੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਗਈ, "ਇਸ ਕੰਮ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲੇਖਿਕਾ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਸਕਿਬਿਸਕਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਮਪਲਸਿਵਟੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿurਰੋਸਾਈਕੈਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਏਡੀਐਚਡੀ), ਜਨੂੰਨ-ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਓਸੀਡੀ), ismਟਿਜ਼ਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿਕਾਰ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਘਰੇਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੇ ਜੀਨਾਂ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਜੋ “ਆਨੰਦ ਹਾਰਮੋਨ” ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਪਾਚਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਏਡੀਐਚਡੀ ਅਤੇ ਓਸੀਡੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ.
- - - - -
ਸਲਗਰੇਨਸਕਾ ਅਕੈਡਮੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਘਰੇਲਿਨ ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਿਆ? ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈ ਸਹੀ performedੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ “ਫਾਰਵਰਡ” ਸਿਗਨਲ ਵੱਜਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ “ਸਟਾਪ” ਸਿਗਨਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਨਣ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਧੁਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਸਹਾਇਤਾ" ਕੀਤੀ ਗਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਵਰਜਿਤ ਸਿਗਨਲ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਤਾਂ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਅਵੇਸਲਾਪਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਘਰੇਲਿਨ ਦੀਆਂ ਇੰਟਰਾਸੇਰੇਬਲ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਭਾਵਤ ਸਿਗਨਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਇਨਾਮ ਗੁਆ ਬੈਠੇ.