ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕਿਉਂ ਹੱਡੀ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ.
ਲੋਕ ਪੈਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਗੇ.
ਦੂਜਾ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਕਤਮ 2 ਸਾਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਤੀਜਾ, ਬੁਕਵੀਟ energyਰਜਾ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੈ.
Buckwheat ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਹਨ?
- ਕੁੱਕੜ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸੀਰੀਅਲ ਨਾਲੋਂ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬਕਵਾਹੀਟ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲਾਈਸਿਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਇਮਾਰਤ ਬਲਾਕ - ਦੋਵੇਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ.
- ਬਿਕਵੀਟ ਵਿੱਚ ਓਟਸ, ਚੌਲ ਜਾਂ ਜੌ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਬੁੱਕਵੀਟ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਗਲੂਟਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਬਿਕਵੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ (ਰੂਟਿਨ), ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਬੁੱਕਵੀਟ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਕੇਸੀਏਲ 307-313 ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਖਣਿਜ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਤਾਂਬਾ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਈ, ਪੀਪੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਰਬੀ ਪੌਲੀunਨਸੈਟੁਰੇਟਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
Buckwheat ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ
ਹਰ ਨਾਗਰਿਕ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕੌੜਿਆਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ - "ਮਕਾਨ ਮਾਲਕ" ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਕਵੀਟ. ਬਕਵੀਟ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਦਲੀਆ ਨਹੀਂ ਪਕਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਡਿਸ਼ - ਰਿਸੋਟੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਐਸਪਾਰਾਗਸ ਜੋੜਦੇ ਹੋ.
ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਏ ਬੁੱਕਵੀਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ: