ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸੇਬ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਮਰੀਕੀ ਰਸਾਲੇ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਆ ਗਏ ਹਨ.
ਇਸ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਾ ਆਧਾਰ ਅਧਿਐਨ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 40 ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਸੇਬ ਖਾਂਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਅੱਧੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ. ਫਿਰ ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ ਅਦਲਾ -ਬਦਲੀ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਗਏ.
ਜੂਸ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ chਸਤਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 5.89 ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੇਬ ਅਤੇ 6,11 ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾ. ਥਾਨਾਸਿਸ ਕੁਡੋਸ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਸਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ."
ਰਾਜ਼ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਸੇਬ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਾਈਬਰ ਜਾਂ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਜੋ ਕਿ ਜੂਸ ਨਾਲੋਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੈਸੇ ਵੀ, ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਵੱਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੇ ਗਏ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ: