ਸਮੂਦੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸੌਖ
ਫਲਾਂ, ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਜੋ ਸਮੂਦੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ;
ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਇਲਮੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ;
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ;
ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਗ੍ਰੇਪਫ੍ਰੂਟ ਸਮੂਦੀ
· 1 ਅੰਗੂਰ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ
3 ਆਈਸ ਕਿਊਬ
ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਚੌਥਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
♦ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ;
♦ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ;
♦ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ 'ਤੇ "ਤਾਰੇ" ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਬਲੂਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
XNUMX/XNUMX ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੇ ਬਣੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ. ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਕਰੈਨਬੇਰੀ-ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ।
♦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ;
♦ ਸਰੀਰ ਦੇ metabolism ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
♦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਈਪ II ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
♦ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ;
♦ urolithiasis ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
"ਲਾਲ ਸਮੂਦੀ"
· 1 ਅੰਗੂਰ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ
1 ਸੇਬ
3 ਆਈਸ ਕਿਊਬ
ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਚੌਥਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਸੇਬ ਦੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਚੌਥਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੇ ਬਣੇ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ। ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
♦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
♦ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
♦ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
♦ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ;
♦ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
♦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ;
♦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹਾਨਗਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
♦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
♦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
♦ ਇੱਕ hematopoietic, diuretic ਅਤੇ expectorant ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
♦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ urolithiasis, gout, ਕਬਜ਼, enterocolitis ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
♦ ਫਲੂ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
♦ ਇਨਸੌਮਨੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
♦ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਬ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
"ਜਾਮਨੀ ਸਮੂਥੀ"
1 ਕੱਪ ਹਨੀਸਕਲ ਬੇਰੀਆਂ
1 ਸੇਬ
1 ਕੱਪ ਕਰੀਮ
ਹਨੀਸਕਲ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੋਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੌਥਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਹਨੀਸਕਲ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਓ। ਤਿਆਰ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ 2 ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ।
♦ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
♦ ਇੱਕ ਅਲਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
♦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸਕੋਰਬਿਊਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ;
♦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆਨਾਸ਼ਕ ਕਾਰਵਾਈ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
prunes ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ
ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪਿਟਡ ਪ੍ਰੂਨ
ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਪਾਈਨ ਨਟਸ)
ਪ੍ਰੂਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਸੁੱਜਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ, ਨਰਮ ਪਰੂਨ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਇਸ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਵਿਚ 1 ਕੇਲਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਮਿਲੇਗਾ।
"ਸ਼ਹਿਦ ਕੇਲਾ"
· 2 ਕੇਲੇ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
2 ਕੱਪ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ (ਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ)
3 ਆਈਸ ਕਿਊਬ
ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਪੀਲ ਕਰੋ, ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ। ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
♦ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
♦ ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਰ ਵਿੱਚ ਫੋੜੇ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
♦ ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਖੰਘ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ;
"ਫਲ ਫਿਰਦੌਸ"
· 2 ਕੇਲੇ
· 1 ਅੰਬ
· 1 ਅਨਾਨਾਸ
1 ਕੱਪ ਕਰੀਮੀ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ (ਨਾਰੀਅਲ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ)
ਕੇਲੇ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਲਓ। ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਕਈ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅੰਬ ਤੋਂ ਪੱਥਰ ਹਟਾਓ। ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਅੰਬ ਤੋਂ ਜੂਸ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ, ਜੂਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਕਰੀਮ (ਦਹੀਂ) ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਓ।
ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ "ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮੂਦੀ" ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
♦ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
♦ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
♦ ਐਡੀਮਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
♦ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
♦ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਉਪਾਅ (ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ);
♦ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
♦ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਹੈ;
♦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਸ਼ਹੂਰ ਵੈਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਅਲਕੇਮਿਸਟ ਪੈਰਾਸੇਲਸਸ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਹੈ।” ਇਹ ਸੱਚਾਈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਮੂਦੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ.
ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਸਮੂਦੀ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ "ਹਲਕੇਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਵਾਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ!