ਅਸੀਂ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਲੂ ਕਿੰਨੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਆਲੂ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿਰਫ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਗਾਏ ਗਏ ਆਲੂ ਹਨ ਜਿਥੇ ਇਹ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਖਾਦ ਦੀਆਂ ਸਦਮਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਕਿ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ.
ਇਸ ਲਈ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼
- ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰਤਾਂ.
- 5 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਬੱਚੇ.
ਸਾਗ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਬਸੰਤ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਪਾਲਕ, ਪਿਆਜ਼, ਪਾਰਸਲੇ, ਡਿਲ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੂਲੀ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!