ਸਮੱਗਰੀ
ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰਦਾ ਜਾਗਦਾ ਹੈ?
ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੈ, ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਖੌਤੀ "ਸਰਕੇਡੀਅਨ" ਤਾਲ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਾਲ ! ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਉਸਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਹਰ ਘੰਟੇ?
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਉੱਤੇ, ਆਓ ਉਸ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਨਾ ਦੇਈਏ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿ "ਇਹ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ" ਜਾਂ "ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"। ਫਿਰ, ਆਉ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਦਰਭ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਸਮ (ਲੋਰੀ, ਸੰਗੀਤ, ਜੱਫੀ, ਬਾਅਦ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਕਹਾਣੀ...) ਇਸ 'ਤੇ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਨਿਯਮਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਰੱਖੀਏ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਂ ਸਕੇ।
ਬੱਚਾ 3, 4, 5 ਜਾਂ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਕਿਉਂ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ "ਆਪਣੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ", ਮਤਲਬ ਕਿ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਛੇ ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹਨ। ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਰਾਤ ਦੇ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ, ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਂਦਾ ਹੈ।
ਬੇਚੈਨ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਸਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਬੈੱਡਰੂਮ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 5 – 10 – 15 ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ। ਕੰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰੋਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਰੋਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਪੰਘੂੜੇ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਬੋਤਲ ਲਈ ਜਗਾਏ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 0 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਅ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ!