ਕੁਦਰਤ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਕੀ ਹੈ: ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ? ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਛਿੱਕਾਂ ਆਉਣਾ, ਖਾਂਸੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ 38 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਦਸਤ, ਮਤਲੀ, ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਲੂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ • ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 1 ਚਮਚ ਪਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਗਾਰਗਲ. ਲੂਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. • ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ. ਅਜਿਹੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ। • ਪੀਓ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤਰਲ, 2-3 ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। • ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਬਲਗਮ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿੱਲ੍ਹੇ, ਨਿੱਘੇ, ਚੰਗੀ-ਹਵਾਦਾਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। • ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਹੇਅਰ ਡਰਾਇਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜੰਗਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਗਰਮ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਲੇਸਦਾਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਘੀ ਸੈਟਿੰਗ ਚੁਣੋ (ਗਰਮ ਨਹੀਂ), ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ 45 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿੱਘੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਮਿੰਟ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ। • ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4-6 ਵਾਰ. ਜੇਕਰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾਓ। • ਲਸਣ - ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ - ਵਾਇਰਸ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੰਮਤ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ (ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਕਲੀ) ਪਾਓ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਕਠੋਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ। • ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ grated ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ horseradish ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਰੂਟ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਓ।