ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਕਟਲੈਟਸ"
- 500 ਗ੍ਰਾਮ ਟਰਕੀ
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 9% 275 ਗ੍ਰਾਮ
- ਅੰਡੇ 2 ਟੁਕੜੇ
ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਕਟਲੇਟ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 116.4 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 17.6 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 4.5 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.7 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 10ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਕਟਲੇਟ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਟਰਕੀ (ਛਾਤੀ) | 500 gr | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 9% (ਬੋਲਡ) | 275 gr | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ਕੁੱਲ | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |