ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਗ ਵਾਂਗ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਖਾਸ ਪਾਚਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਸਮਾਈਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ?
ਲਸਣ
ਲਸਣ ਐਲੀਸਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਸ ਅੰਗ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਗੰਧਕ, ਅਰਜੀਨਾਈਨ, ਓਲੀਗੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਸੇਲੇਨਿਅਮ। ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ
ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਵ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਕਲਚਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
ਬਰੋਕਲੀ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਲਈ, ਬਰੌਕਲੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਪੀਜੇਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਰੌਕਲੀ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਹਲਦੀ
ਇਹ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸਾਲਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ
ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਅੰਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਾਲਕ
ਪਾਲਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰੈਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਅਖੰਡਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪਾਚਨ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਬਲੂਬੈਰੀ
ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪਟਰੋਸਟਿਲਬੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.