ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਾਰਣੀ

ਬੀਫ, ਵੇਲ, ਲੇਲੇ, ਸੂਰ, ਕੋਰੀਅਨ, ਸੂਰ ਦੀ ਜੀਭ, ਬੀਫ, ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਸੈਲੋ, ਦਿਲ, ਬੀਫ ਜਿਗਰ, ਖਰਗੋਸ਼, ਗੇਸ, ਖਿਲਵਾੜ, ਚਿਕਨ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਮਾਸ

ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ

ਵਿਸਕੀ, ਵੋਡਕਾ, ਕੋਨੈਕ, ਬ੍ਰਾਂਡੀ, ਰਮ, ਟਕੀਲਾ, ਚਾਹ, ਚੀਨੀ ਬਿਨਾਂ ਕਾਫੀ, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ, ਵਾਈਨ ਲਾਲ ਸਿਰਕਾ (1 ਚੱਮਚ. ਚਮਚਾ)

ਤਾਜ਼ੇ, ਜੰਮੀ ਮੱਛੀ (ਨਦੀ, ਸਮੁੰਦਰ), ਝੀਂਗਾ, ਕਾਲਾ ਕੈਵੀਅਰ,

ਲਾਲ ਕੈਵੀਅਰ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੰਡੇ (ਟੁਕੜੇ) 0,5

ਵੱਖਰੇ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਪਨੀਰ 0,5 - 2, ਡਾਈਟ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 1, ਮਾਰਜਰੀਨ 1

ਚੈਂਪੀਅਨਨ 0,1, ਮੋਰੇਲਸ 0,2, ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਖਣ 0,5, ਸ਼ਹਿਦ ਮਸ਼ਰੂਮ ਤਾਜ਼ੇ 0,5, ਰਾਈਜ਼ਕੀ 0,5, ਚਿੱਟਾ 1, ਤਾਜ਼ੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ 1, ਬੋਲੇਟਸ, ਤਾਜ਼ਾ 1

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ (1 ਚਮਚ) 0,1, ਹਾਰਸਰੇਡਿਸ਼ (1 ਚੱਮਚ ਚਮਚ) 0,4, ਕੇਪਰਸ (1 ਚਮਚ) 0,4, ਦਾਲਚੀਨੀ (1 ਚੱਮਚ) 0,5, ਭੂਰਾ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ (1 ਚੱਮਚ) 0,5,

ਸਰ੍ਹੋਂ (1 ਚਮਚ) 0,5, ਟਾਰਟਰ ਸਾਸ (1 ਚਮਚ) 0,5, ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ (1 ਚਮਚ) 0,8

ਲਾਬਸਟਰ 1, ਸੀਵਈਡ 1

ਖੁਸ਼ਕ ਲਾਲ ਵਾਈਨ 1, ਸੁੱਕੀ ਸਫੇਦ ਸ਼ਰਾਬ 1, ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (1 ਚਮਚ) 1,

ਸੋਇਆ ਸਾਸ (1 ਚਮਚ) 1

ਡੇਕੋਨ (ਚੀਨੀ ਮੂਲੀ) 1

ਤਾਜ਼ੇ ਚੈਨਟੇਰੇਲਜ਼ 1,5, ਬੋਲੇਟਸ 1,5, ਰੂਸੁਲਾ 1,5

ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ 1,5, ਲੰਗੂਚਾ "ਡਾਕਟਰ" 1,5, ਬੀਫ ਸਾਸੇਜ 1,5,

ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਾਈ 1,5, ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਚਟਣੀਆਂ 2, ਮੀਟ ਸਾਸ (ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ,

1/4 ਕੱਪ) 3

ਕੇਕੜੇ 2

ਮੱਖਣ 1,3, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 1,8, ਟੇਬਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ 2,6,

ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 2,8, ਕਰੀਮ 3

ਪਾਲਕ 2, ਬੀਟਰੋਟ ਕੈਵੀਅਰ 2, ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ 2, ਸੈਲਰੀ 2,

ਹਰੀ ਫਲੀਆਂ 3, ਨਿੰਬੂ 3, ਖੀਰੇ 3, ਐਸਪੈਰਾਗਸ 3, ਖੱਟੇ ਜਾਂ ਖਟ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਬੂਟੀ 3

ਚਿੱਟਾ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ (1 ਚਮਚ) 1,5, ਸਿਰਕਾ (1 ਚਮਚ) 2,3,

ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ (1 ਤੇਜਪੱਤਾ) 1,8

ਕੇਫਿਰ, ਦਹੀਂ 3,2, ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਦਹੀਂ 3,5, ਕਰੀਮ 4, ਪਾਸਟਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ 4,7, ਪਕਾਇਆ ਦੁੱਧ 4,7

ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ 3,5, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ 3,5, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ (1/4 ਕੱਪ) 3,5, ਟਮਾਟਰ 4, ਕੇਚੱਪ (1 ਚਮਚ) 4, ਕੱਦੂ 4, ਉ c ਚਿਨਿ 4, ਕਰੈਨਬੇਰੀ 4, ਮੂਲੀ 4, ਬਲੈਕਬੇਰੀ 4,5,

ਜੈਤੂਨ 5, ਬੈਂਗਣ ਕੈਵੀਅਰ 5, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ 5, ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ 5, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ 5, ਚਿੱਟਾ ਗੋਭੀ 5, ਲਾਲ ਗੋਭੀ 5, ਮਿੱਠੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚ 5,

ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ 5, ਸਫ਼ਾਈ 5, ਲਸਣ 5

ਸਕੁਇਡਜ਼ 4, ਸਿੱਪਦਾਰ ਮੱਛੀ 5

ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟ 5

ਆਟੇ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ 6ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਮੱਛੀ 6, ਸੀਪ 7

ਚਿੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ 7,5

ਮਿੱਠਾ ਦਹੀਂ 8,5

ਚੈਰਮੇਸ਼ਾ 6, ਸੈਲਰੀ (ਰੂਟ) 6, ਲੱਗਿਆ 6,5, ਹਰਾ ਮਟਰ 6,5, ਮੂਲੀ 6,5, ਰੁਤਬਾਗਾ 7, ਹਾਰਸਰਾਡਿਸ਼ 7,5, ਕੋਹਲਰਾਬੀ ਗੋਭੀ 8, ਪਾਰਸਲੇ (ਗ੍ਰੀਨਜ਼) 8, ਫਲ੍ਹਿਆਂ 8, ਪਿਆਜ 9, ਪਾਰਸਲੇ (ਰੂਟ) 10,5, ਬੀਟ 9, ਅਨਾਨਾਸ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ 10

ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ 6, ਕਲਾਉਡਬੇਰੀ 6, ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ 6,5, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਸਾਸ (1 ਚਮਚ) 6,5, ਚਕੋਤਰਾ 6,5, ਅਸਲ ਵਿੱਚ 6,5, ਗਾਜਰ 7, ਬਲੂਬੈਰੀ 7, ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ 7,5, ਲਾਲ ਕਰੰਟ 7,5, ਕਾਲਾ currant 7,5, ਬਲੂਬੈਰੀ 8, ਮੈਂਡਰਿਨ 8, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ 8, ਰਸਭਰੀ 8, ਚਿੱਟਾ currant 8, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ 8, ਸੰਤਰਾ 8, ਪੰਦਰਾਂ 8, ਰੋਵਨ 8,5, ਕਰੌਦਾ 9, ਤਰਬੂਜ 9, ਲਾਲ 9, ਟੈਂਜਰੀਨ ਦਾ ਰਸ 9, ਤਰਬੂਜ 9, ਖੜਮਾਨੀ 9, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ 9,5, ਸੇਬ 9,5, ਬੇਰ 9,5, ਆੜੂ 9,5, ਕੀਵੀ 10, Rosehip ਤਾਜ਼ਾ 10, ਚੈਰੀ 10, ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ 10,5

ਮਿੱਝ ਦੇ ਨਾਲ Plum ਦਾ ਜੂਸ 11, ਗਾਰਨੇਟ 11, ਅੰਜੀਰ 11, ਰੋਵਨ ਚੋਕਬੇਰੀ 11,

ਅਨਾਨਾਸ 11,5, ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ 11,5, ਨਾਰੰਗੀ ਦਾ ਜੂਸ 12, ਨੇਕਟਰਾਈਨ 13, ਤਾਰੀਖ਼ 13,

ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਰਸ 14, ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ 14, ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ 14, ਅੰਗੂਰ 15

ਬਦਾਮ 11,ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ 12, ਅਖਰੋਟ 12, ਮੂੰਗਫਲੀ 15, ਹੇਜ਼ਲਨਟ 15, ਪਿਸਟਾ 15, ਮਕਈ 14,5

ਮਿਰਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ 11, ਹਰੇ ਮਟਰ 12, ਹਰੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ 12, ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ 15

ਸੁੱਕ ਬੋਲੇਟਸ 13, ਸੁੱਕ ਬੋਲੇਟਸ 14

ਮਿੱਠਾ ਦਹੀਂ 15

ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ 12

ਬੀਅਰ 250 ਜੀ 12

ਆਲੂ 16, ਮੈਂ ਆਟਾ ਹਾਂ 16, ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ 16, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ 17, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ 18, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ 19, ਨਾਰੀਅਲ 20, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ 20, ਮਟਰ ਸੂਪ 20

ਲਿਕੂਰ 60 ਜੀ 18, PEAR compote 18, ਐਪਲ ਕੰਪੋਟ 19, ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਲਿਖਾਈ 19

ਪੋਪਸਿਕਲ ਆਈਸ ਕਰੀਮ 20

ਕੇਲਾ 21, ਕੰਪੋਟੇ ਖੁਰਮਾਨੀ 21, ਸੁੱਕ ਗੁਲਾਬ 21,5, ਚੈਰੀ ਕੰਪੋਟ 24, ਕਾਜੂ 25

ਆਇਸ ਕਰੀਮ 22, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਫਲ 25

ਰਾਈ ਰੋਟੀ 34, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਟੀ 38, ਬੋਰੋਡਿੰਸਕੀ ਰੋਟੀ 40, ਰਾਈ ਕੇਕ 43, ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ 43, ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ 50

ਚਮਕਦਾਰ ਦਹੀ ਬਾਰ 32

ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ 45, ਸੁੱਕੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ 49

ਜਵੀ ਖਾਣਾ 49, ਗ੍ਰੋਟਸ “ਹਰਕੂਲਸ” 50, ਹਲ ਮਟਰ 50, ਫਲ੍ਹਿਆਂ 46

ਬਦਾਮ ਕੇਕ 45, ਸਪੰਜ ਕੇਕ 50

ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਚਾਕਲੇਟ 48, ਬਿਟਰ ਚਾਕਲੇਟ 50

ਰੀਗਾ ਰੋਟੀ 51, ਮੱਖਣ ਬੰਨ 51, ਅਰਮੀਨੀਆਈ ਲਵਾਸ਼ 56, ਬੈਗਲਜ਼ 58, ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕੇਕ 62, ਬੀਜ ਰਾਈ ਦਾ ਆਟਾ 64, ਵੇਫਲਸ ਆਮ 65, ਕਰੀਮੀ ਪਟਾਕੇ 66, ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਪਹਿਲੀ ਜਮਾਤ 67, ਸੁੱਕਣਾ 68, ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ 68, ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ 68, ਪਾਸਤਾ 69, ਮਿੱਠੇ ਤੂੜੀ 69, ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ 70

Buckwheat ਅਨਾਜ 62, ਬੁੱਕਵੀਟ (ਕੀਤਾ) 65, ਮੋਤੀ ਜੌ 66, ਲੋਕ 66, ਜੌਂ ਗਰੇਟਸ 66, ਸੂਜੀ 67

ਚਾਕਲੇਟ ਕੈਂਡੀ 51, ਉਰਯੁਕ 53, ਮਿਲਕ ਚੌਕਲੇਟ 54, ਕੁਰਗਾ 55, ਹਲਵਾ 55, ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ 56, ਪ੍ਰੂਨ 58, ਐਪਲ ਜੈਮ 65, ਸੌਗੀ 66, ਤਾਰੀਖ 68, ਘੰਟਾ 68, ਲਾਲੀਪੌਪਸ 70

ਚਾਵਲ 77-79, ਸਟਾਰਚ 79-85, ਮਾਰਮੇਲੇਡ 77,7, ਮੂਸਲੀ ਅਪ 80