ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵੇਰਵਾ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਝਾੜੀ ਦਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਪਹਾੜੀ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚਚੇਰਾ ਭਰਾ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਗੋਲ ਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੌੜਾ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੀ ਕਟਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਰੰਗ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਤੱਕ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਚਿੱਟੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਉਹੀ ਲਾਲ ਹਨ, ਪਰ ਕੱਚੇ ਬੇਰੀਆਂ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸੁਆਦ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੈਮ, ਜੈਲੀ, ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ, ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨਸ, ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨੀਲੇ, ਜਾਮਨੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਅਤੇ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਿਕ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ), ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਕੂਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੰਭਾਵੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਡਾਇਯੂਰੀਟਿਕ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਂਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਨੀਮੀਆ. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਜੋ ਆਇਰਨ ਦੀ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ) ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪਲੇਕਸ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਸਤ. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਸਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ, ਜਿੱਥੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਣੂ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਦਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦਾ ਐਂਟੀਡਾਇਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਲਾਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਲੂਬੈਰੀ ਨਾਲੋਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੈਟੀਨਾ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੈਟਿਨਲ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕਿਡਨੀ ਤੋਂ ਆਕਸਾਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਕਵਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਇਰਸਾਂ, ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ. ਇੱਕ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ, ਚੰਬਲ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵੇਨਸ ਵਿਕਾਰ. ਬਲੂਬੈਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ. ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਸਟਾਈਟਸ (ਮਸਾਨੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਤੇ ਬਿਨਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਖੱਟੇ, ਤਿੱਖੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਰਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੇਬ, ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ
ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਆਕਸੇਲੇਟ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸੇਲੇਟ ਜਮ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਪਾਰਕ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।