ਅਨਾਰ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਫਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 100 ਅਨਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਲ ਦਾ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਹੀਂ, ਸਲਾਦ, ਸਮੂਦੀ, ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਅਨਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਨਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਮੀ ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਨਾਰ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਫਲ, ਵਾਜਬ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਲੂਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਹੈ। ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਸਮੇਤ ਉੱਚ ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਅੱਧੇ ਕੱਪ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਮੂਡ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ, ਇੱਕ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।