ਸ਼ੰਭਲਾ ਇੱਕ ਰਹੱਸਮਈ ਨਾਮ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਦਾ ਹੈ

10 ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੰਭਲਾ ਕਿਉਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 1) ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਮਬਾਲਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਐਲਡੀਐਲ)। ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਸੈਪੋਨਿਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾੜੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। 2) ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸ਼ਮਬਲਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗਲੈਕਟੋਮੈਨਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। 3) ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਮਬਲਾ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਿਆਰੀ ਹਨ। ਕੁਝ ਪੌਦੇ 15% ਗਲੈਕਟੋਮੈਨਨ, ਇੱਕ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਲੀਨ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਮਬਾਲਾ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 4) ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਮਬਾਲਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਮਬਾਲਾ ਚਾਹ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸ਼ੰਭਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾੜ੍ਹਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 5) ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਸ਼ਮਬਲਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 6) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸ਼ਮਬਲਾ ਦੇ ਕੁਝ ਬੀਜ ਚਬਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਭਿੱਜ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖਾਣ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। 7) ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੰਭਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਕਫਨਾਸ਼ਕ ਹੈ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ੰਭਲਾ ਦੇ ਬੀਜ ਲਓ। 8) ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੰਬਲਾ ਦੇ ਪੱਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਮਬਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ੰਭਲਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਡਾਇਓਸਜੇਨਿਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 9) ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਈ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਜਲਨ, ਫੋੜਿਆਂ, ਵਾਰਟਸ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੰਭਲਾ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਹੈ। 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਸ਼ਮਬਲਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੰਭਲਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੇਵੇਗਾ।    10) ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਮਬਲਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਬਣ ਜਾਣਗੇ। ਸ਼ੰਭਲਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। thehealthsite.com ਲਕਸ਼ਮੀ