ਫਿਣਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ

ਭਾਰਤੀ ਅੰਜਲੀ ਲੋਬੋ ਨੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਲਗਭਗ 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। “ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਰੀਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਆਂ ਅਤੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਨੇ 25 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਰਿੰਕਲ ਕਰੀਮ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਮੇਰੇ "30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ" ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਫਿਣਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮੈਂ "ਵਧ ਜਾਵਾਂਗਾ" ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਮੈਂ 20, ਫਿਰ 30, ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ. ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਸਫਲ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੇਅਸਰ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਡਾਲਰ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੈਂਕੜੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਵੱਲ ਲੈ ਗਏ। ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਧਾ, ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਿਆ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਫਿਣਸੀ ਕੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ (ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਸਨ)। ਖੰਡ ਛੱਡਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੋਰ ਕੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਉਬਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋੜਨ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਿਆ. ਕਈ ਸਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਤਹੀ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਠੋਸ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ. ਮੇਰੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਅੰਦਰੋਂ ਚਾਲ ਚਲਾਈ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੇ ਬਾਹਰੋਂ ਚਾਲ ਕੀਤੀ। ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ! ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਸਮੂਥਿੰਗ ਗੁਣ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਅਸੰਭਵ ਸੀ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਮੇਰੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ, ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਲੂਣ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਦਾਗ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਲਾਹ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਛੂਹਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਮੁਹਾਸੇ ਆਦਿ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਪਰ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੇਖੀਆਂ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇਣਾ। ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ - ਕਰਨਾ ਔਖਾ। ਪਰ 22 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਕੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਸੀ: ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਚਿਹਰੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸੀ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ), ਇਹ ਉਨਾ ਹੀ ਵਿਗੜਦਾ ਗਿਆ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ - ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ - ਮੈਂ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੁੱਖਾਂ ਲਈ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।