ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗੀ? ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ - ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ ("ਮੱਛੀ ਖਾਓ - ਤੁਸੀਂ ਚੁਸਤ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ!"), ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ - ਖੁਰਾਕੀ ਚਿਕਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਚੰਗਾ" ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ... ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ।
ਫਿਸ਼ ਫਿਲਟ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਤੁਕੀਤਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਵਾਇਤੀ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਖਾਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੀ. ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ। ਤਾਂ ਕੀ ਮੀਟ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ?
ਠੰਢ
ਕੋਝਾ, ਪਰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਫਲ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਰਦਰਦ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਜੋ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ - ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਆਮ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
1. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗੈਰ-ਡਰੱਗ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ 4-5 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
2. ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਪਰ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ - 1 ਪੀਸੀ.
ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤੇ - 4-5 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ.
ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater 'ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਢੱਕ ਦਿਓ।
ਇਸ ਹੀਲਿੰਗ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹਰ ਘੰਟੇ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਹੀ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ।
3. ਓਟਮੀਲ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਦਲੀਆ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਦਲੀਆ ਆਦਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਅਨਾਜ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸਟੋਵ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
4. ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ! ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਸੀਰਮ ਦੀ ਜੀਵਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟੋ ਘੱਟ XNUMX ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. . ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਦਾਦੀਆਂ ਲਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਿਕਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਐਸਪੈਰਗਸ, ਬਕਵੀਟ, ਕੁਇਨੋਆ, ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਬਦਾਮ, ਦਾਲ, ਪਿਸਤਾ, ਹੂਮਸ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5. ਗੁਲੇਸ਼ਨਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਪਾਲਕ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
6. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਡੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ: ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਬੀਟ, ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼, ਸਾਉਰਕਰਾਟ, ਕਾਲੇ ਕਰੰਟ, ਅੰਬ, ਟੈਂਜਰੀਨ, ਬਦਾਮ, ਬੀਨਜ਼, ਚਾਵਲ, ਬਾਜਰਾ, ਬਕਵੀਟ, ਆਲੂ, ਸੀਵੀਡ।
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: ਓਟਮੀਲ, ਬਕਵੀਟ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦਲੀਆ, ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਚਾਹ।
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: ਫਲਾਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਬਰੋਥ।
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਪਿਸਤਾ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਚਾਹ।
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ: ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸੇਬ।
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਐਸਪੈਰਗਸ, ਬਰੋਕਲੀ, ਬਕਵੀਟ ਦਲੀਆ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਚਾਹ।
- ਰਾਤ ਨੂੰ: ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਢ।
ਜ਼ਹਿਰ
ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿੰਨੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੋਝਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਨੂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?
1. ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ। ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਹਲਕੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਹਲਕੇ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
2. ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ। ਲੇਸਦਾਰ ਅਨਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
3. ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੀ ਜੈਲੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਰਮ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
4. ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ।
- ਪਹਿਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਜੈਲੀ।
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ: ਜੈਲੀ.
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਭੁੰਲਨਆ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ।
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਰੋਥ।
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਜੈਲੀ।
- ਰਾਤ ਨੂੰ: ਜੈਲੀ.
ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ "ਲੋਕ" ਇਲਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵਿਭਿੰਨ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਅਟੁੱਟ ਰੋਕਥਾਮ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ। ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਨਿਵਾਰਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!