ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਲੂਲਰ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸੀਰੀਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਜ਼ਿਕਰ ਈ ਕ੍ਰੈਮਰ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ 1865 ਵਿਚ ਇਸ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ਮੀ ਕੀੜੇ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਧਾਗਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.
ਸੀਰੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ:
ਸੀਰੀਨ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਸੀਰੀਨ ਨੌਨਸੈਂਸੀਟਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ 3-ਫਾਸਫੋਗਲਾਈਸਰੇਟ ਤੋਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੀਰੀਨ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਡੀਗਰੇਜਿੰਗ ਪਾਚਕਾਂ ਦੀ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: ਗਲਾਈਸਾਈਨ, ਸਿਸਟੀਨ, ਮੈਥੀਓਨਾਈਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ. ਸੀਰੀਨ ਦੋ ਆਪਟੀਕਲ ਆਈਸੋਮਰਜ਼, ਐਲ ਅਤੇ ਡੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. 6. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਸੀਰੀਨ ਨੂੰ ਪਾਈਰੂਵਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਨਰਵ ਮਿਆਨ ਸਮੇਤ) ਵਿਚ ਸੀਰੀਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਕਰੀਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਰੀਨ ਜ਼ਰੂਰਤ
ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਸੀਰੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਸੇਰੀਨ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਰੀਨ ਇੱਕ ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੋਡੀਅਮ 3-ਫਾਸਫੋਗਲਾਈਸਰੇਟ ਤੋਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੀਰੀਨ ਜਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ:
- ਇਮਿ ;ਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੀਰੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ;
- ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਦਾ ਹੈ;
- ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ.
ਸੀਰੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਜੈਵਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ;
- ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, manic- ਉਦਾਸੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ;
- ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਾਲ.
ਸੀਰੀਨ ਸਮਾਈ
ਸੀਰੀਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਸੀਰੀਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ
ਸੀਰੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਪਣੇ ਧੁਨ ਅਤੇ structureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦੀਆਂ. ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਮਿogਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫਾਸਫੇਟਿਡੈਲਸਰਾਈਨ (ਸੀਰੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ) ਪਾਚਕ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੇ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ:
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਸੀਰੀਨ ਨੂੰ ਗਲਾਈਸਾਈਨ ਅਤੇ ਪਾਈਰੂਵੇਟ ਤੋਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਲਟਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੀਰੀਨ ਦੁਬਾਰਾ ਪੀਰੂਵੇਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸੀਰੀਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਰੀਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ;
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ;
- ਉਦਾਸੀਨ ਅਵਸਥਾ;
- ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੀਰੀਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ hyperactivity;
- ਉੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ.
ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੀਰੀਨ
ਸੀਰੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ inਾਂਚੇ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੰਦਾ ਅਤੇ ਮਖਮਲੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.