phenylalanine

ਫੀਨੀਲਾਲਾਨਾਈਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਪੈਪੈਨ ਅਤੇ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਗੁਪਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

Phenylalanine ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ:

ਫੀਨੀਲੈਲੇਨਾਈਨ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਤੋਂ, ਸਰੀਰ ਇਕ ਨਵਾਂ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ, ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ, ਬਲਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ 2 ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਹਨ - ਐਲ ਅਤੇ ਡੀ.

ਐਲ ਸ਼ਕਲ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਡੀ-ਫਾਰਮ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਨਾਲਜੈਸਿਕ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਵੀ ਮਿਲਾਵਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਐਲਡੀ-ਫਾਰਮ ਹੈ. ਐਲਡੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਐਮਐਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ

• 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ, 60 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ - 55 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
• 1 ਸਾਲ ਤੱਕ - 45-35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
• 1,5 ਸਾਲ ਤੱਕ - 40-30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
• 3 ਸਾਲ ਤੱਕ - 30-25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
• 6 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ - 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
• 6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ - 12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.

ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ:

• ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਫਐਸ) ਦੇ ਨਾਲ;
• ਉਦਾਸੀ;
• ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ;
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਤਣਾਅ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਐਮਐਸ);
• ਮਾਈਗਰੇਨ;
• ਵਿਟਿਲਿਗੋ;
• ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ;
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਪਾਚਕ ਦੇ ਨਾਕਾਫੀ ਗੁਪਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ.

ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਫੀਨੀਲਕੇਟੋਨੂਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ;
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼;
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.

Phenylalanine ਸਮਾਈ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਖਾਨਦਾਨੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੀਨੈਲਕੇਟੋਨੂਰੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਫੇਨਾਈਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ, ਜਾਂ ਫੇਲਿੰਗਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ, ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫੀਨੀਲਕੇਟੋਨੂਰੀਆ ਇੱਕ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਚਾਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਨਾਈਲੈਨੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ:

ਫੀਨੀਲੈਲੇਨਾਈਨ ਵਾਲੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਖਪਤ ਅਤੇ ਖਾਨਦਾਨੀ ਫੇਲਿੰਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ

ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਫੈਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਿਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਰੰਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਫੀਨੀਲਾਲਾਨਿਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।