ਮੋਤੀਆ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ

ਮੋਤੀਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ

ਦਰਸ਼ਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਲੂਟੀਨ, ਜ਼ੇਕਸੰਥਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 2,5 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਮਾੜੀਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਪਾਣੀ (ਕੌਫੀ, ਚਾਹ, ਜੂਸ, ਕੰਪੋਟੇਸ ਨਾ ਗਿਣਨਾ).

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਚੀਸ (ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਸਖਤ);
• ਮੱਖਣ;
• ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ;
• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
• ਪਨੀਰ;
• ਕਾਲੇ ਹੋਣਾ;
• ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ;
• ਮਿਠਾ ਆਲੂ;
• ਸੀਪ;
• ਲਸਣ;
• ਜਿਗਰ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ:

• ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਤਰੇ, ਅੰਗੂਰ (ਅਤੇ, ਸਿੱਧਾ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ ਆਪਣੇ ਆਪ);
• ਪਪੀਤਾ;
• ਹਰੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ;
• ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕ੍ਰਾਸਿਫਾਇਰਸ ਸਪੀਸੀਜ਼;
• ਤਰਬੂਜ;
• ਕੀਵੀ;
• ਹਨੀਸਕਲ;
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ;
• currant;
• ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ;
• ਘੋੜੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਤੇਲ;
• ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ;
• ਬਦਾਮ;
• ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ;
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੌਰਨ;
• ਅਖਰੋਟ;
• ਪਾਲਕ;
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਸਕੁਇਡ, ਈਲ, ਸੈਲਮਨ);
• ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਵਿਬਰਨਮ;
• ਪਾਲਕ ਅਤੇ sorrel;
• ਓਟਮੀਲ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਜੌਂ ਦਲੀਆ.

ਲੂਟਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ:

• ਪੱਤਾਗੋਭੀ;
• ਪਾਲਕ;
• ਚਰਬੀ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ);
• ਮਕਈ;
• ਪੀਲੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ;
• ਹਰੇ ਮਟਰ;
• ਮੈਂਡਰਿਨਸ;
• ਪੱਕਾ.

ਮੋਤੀਆ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ

ਮੋਤੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਆਓ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.

1. 1 ਆਲੂ ਸਪਾਉਟ ਰੰਗੋ. ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ, ਕੁਰਲੀ, ਕੱਟਣਾ, ਸੁੱਕਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਰੰਗੋ ਇਸ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵੋਡਕਾ ਲਈ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ, ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਸਪਾਉਟ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ (1 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ) ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 3 ਚਮਚਾ ਲਓ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਈ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. 2 ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਬਜ਼ੁਰਗ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ, 1: 2 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅੱਖਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਡ੍ਰਿੱਪ ਕਰੋ।
3. 3 ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਲੋਸ਼ਨ: ਕੈਲੰਡੁਲਾ (ਫੁੱਲ), ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ (ਸਿੱਧੇ), ਕੌਰਨ ਫਲਾਵਰ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
4. 4 ਐਲੋ ਜੂਸ ਦਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝੋ. ਜਿੰਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਫੁੱਲ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ. ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਲਈ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ (ਅਨੁਪਾਤ 1:10) ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. 5 ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ. 30 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਜ ਲਵੋ, ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਸੁੱਕੋ, ਪੀਹ ਲਓ ਜਾਂ ਮੌਰਟਰ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲੋ. ਜਾਲੀਦਾਰ ਬਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ ਡੁਬੋ ਦਿਓ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਣਾ. ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੈਗ ਅੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਣਯੋਗ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਠੰਡਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪਾਉਚ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਰਸ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਨਿਚੋੜੋ. ਡੁਬੋ, ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਨ ਬਣਾਉ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰੱਖੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਡੇ half ਤੋਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਣਗੇ.
6. 6 ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੇਲ ਦਾ ਰਸ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਟਪਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. Eyeੰਗ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
7. 7 ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ. ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ, ਪਾਣੀ (1 ਤੋਂ 1) ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡਿਸਟਿਲਡ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਜੂਸ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
8. 8 ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਤੁਪਕੇ. ਇੱਕ ਸੇਬ ਲਓ, ਚੋਟੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ (ਇਹ ਸਾਡੀ ਕੈਪ ਹੋਵੇਗੀ), ਕੋਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਰੱਖੋ. ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ Coverੱਕੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਛੱਡੋ. ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕੱpੋ.

ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖਪਤ ਹੋਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਕੈਨਿੰਗ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ.

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: