ਸਟੋਮਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, MedTvoiLokony ਦਾ ਸੰਪਾਦਕੀ ਬੋਰਡ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਫਲੈਗ "ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ" ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ-ਪੜਾਵੀ ਤਸਦੀਕ: ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪੱਤਰਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਜਰਨਲਿਸਟ ਫ਼ਾਰ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਡਟਵੋਇਲੋਕਨੀ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕੀ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਮਹਾਨ ਸਿੱਖਿਅਕ ਦੇ ਆਨਰੇਰੀ ਖ਼ਿਤਾਬ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਰਾਹੀਂ ਸਟੋਮਾ ਉਭਰਦਾ ਹੈ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਲੂਮੇਨ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ileum ਦੇ ਲੂਮੇਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਰੂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਿਰ ਸਥਾਈ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਟੋਮਾ ਪਾਊਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਟੋਮਾ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਪੋਸ਼ਣ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਹੱਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਕੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਕੰਮ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਫੁੱਲਣਾ ਦੁਆਰਾ ਸਬੂਤ).

ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਟੋਮਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ - ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ. ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਫੇਕਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਗਠਨ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ (ਫੈਟੀ ਮੀਟ, ਕੋਲਡ ਕੱਟ, ਫੈਟੀ ਪਨੀਰ, ਲਾਰਡ) ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ (ਚਾਕਲੇਟ, ਮਿਠਾਈਆਂ) ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਅਤੇ ਗੈਸ-ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਭੀ, ਮਟਰ, ਐਸਪਾਰਗਸ, ਬੀਨਜ਼, ਚੌੜੀਆਂ ਬੀਨਜ਼। ਪਿਆਜ਼. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਯੋਗ ਹੈ।

ਸਟੋਮਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਦਸਤ, ਕਬਜ਼, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗੈਸਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ, ਹਨ: ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਬੀਜ (ਬੀਨਜ਼, ਮਟਰ, ਚੌੜੀਆਂ ਫਲੀਆਂ), ਪਿਆਜ਼, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਖੀਰੇ, ਦੁੱਧ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੂਲੀ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਅਲਕੋਹਲ। ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਗੈਸਾਂ ਦੀ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬੀਨਜ਼, ਐਸਪਾਰਗਸ, ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਲਸਣ, ਤਿੱਖਾ ਪਨੀਰ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਕੋਝਾ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਪਾਰਸਲੇ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਦਹੀਂ।

ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੱਟੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਇਹ ਹਨ: ਚੁਕੰਦਰ, ਚੁਕੰਦਰ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਰੰਗ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ।

ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਬਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜੋ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ। ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ, ਅਲਕੋਹਲ, ਪ੍ਰੂਨਸ, ਕੱਚੇ ਫਲ, ਦੁੱਧ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਸਾਲੇ, ਛਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਉਪਜਾਊ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਟੋਮਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਟੋਮਾ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸੇਬ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਕੱਚੀ ਗੋਭੀ, ਚੀਨੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੈਲਰੀ, ਮੱਕੀ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੱਮ), ਮਸ਼ਰੂਮ, ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ।

ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਦਸਤ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਦਸਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਸਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਕੜਾਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਕੇਲੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਰੱਸਕ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਦੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦਾ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਸਮੇਤ। ਖਾਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮੋਨੋ-ਡਾਈਟਸ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਿਆਂ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਭਿੰਨ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇ।

ਟੈਕਸਟ: ਡਾ. ਕੈਟਾਰਜ਼ੀਨਾ ਵੋਲਨਿਕਾ - ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ

ਵਾਰਸਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਸਥਾ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ