ਦਮਾ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ

ਦਮਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਡਾਕਟਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਮੇ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੁੰਲਨਆ, ਉਬਾਲੇ, ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਸਟੀਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਲੂ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 12-14 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਡਬਲ-ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ:

• ਛੋਟ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ;
• ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਕਮੀ;
• ਮਾਸਟ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਸਥਿਰਤਾ;
• ਬ੍ਰੌਨਕੋਸਪੈਸਮ ਦੀ ਕਮੀ;
• ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ;
• ਬ੍ਰੌਨਿਕਲ ਮਾਇਕੋਸਾ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ;
• ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀਨ ਲਈ ਅੰਤੜੀ ਪਾਰਬ੍ਰਹਿਤਾ.

ਡਾਕਟਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਘਿਓ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ, ਮੱਕੀ, ਰੈਪਸੀਡ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -9 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ;
• ਸੇਬ ਪੈਕਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਪੱਕੇ, ਸੇਬ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਗੋਭੀ, ਸਕੁਐਸ਼, ਜ਼ੁਕੀਨੀ, ਪਾਰਸਲੇ, ਨੌਜਵਾਨ ਹਰਾ ਮਟਰ, ਡਿਲ, ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼, ਹਲਕਾ ਕੱਦੂ - ਜੋ ਬ੍ਰੌਂਕੀ ਦੇ ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਦਵਾਈ ਹਨ;
• ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਦਾਲ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਤਿਲ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਕਠੋਰ ਚੀਜ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪਾਰਬ੍ਰਹਿਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ;
• ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਪਲਮ, ਹਲਕੇ ਚੈਰੀ, ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰੰਟ, ਗੌਸਬੇਰੀ - ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਗਾਜਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਟਮਾਟਰ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ-ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ;
• ਅਨਾਜ (ਸੂਜੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) - ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• ਦਹੀਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਫਲ ਦੇ ਜੋੜ, ਹਲਕੇ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ - ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
• ਜਿਗਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਹੂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤਾਂਬੇ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ, ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ;
• ਅਨਾਜ, ਦੂਜੀ ਜਮਾਤ ਦੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਫਲ਼ੀ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ, ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਬਰੈੱਡਾਂ, ਸਧਾਰਣ ਸੁਕਾਉਣ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਚੌਲ ਦੇ ਤਲੇ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ;
• ਬੀਫ, ਖਰਗੋਸ਼, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ, ਘੋੜੇ ਦਾ ਮਾਸ, ਟਰਕੀ ਦਾ ਪਤਲਾ ਮੀਟ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਦਮਾ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਧਾਰ ਇਹ ਹੈ:

• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੂਪ;
• ਦਲੀਆ;
• ਚਰਬੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ borscht;
• ਉਬਲਿਆ ਜਾਂ ਭੁੰਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ;
• ਕੈਲਸੀਨ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
• ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ;
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ;
• ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ;
• ਕਸਰੋਲ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਕਟਲੇਟ;
• ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
• ਫਲ;
• ਜਵੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਕੜਵੱਲ;
• ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ.

ਜੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਦਮਾ ਜਾਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੀਨੂੰ ਕੱ drawnਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੈਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਦਮਾ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ

ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੈਰ ਰਵਾਇਤੀ methodsੰਗ ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਕ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਸੇਕ ਵਾਲਾ ਕੇਲਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ;
• ਪਾਈਨ ਹਰੇ ਹਰੇ ਕੋਨ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਰਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਮਾ ਦੇ ਦੌਰੇ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕੁਚਲਦੇ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
• ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ;
• ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਆਰਟੀਚੋਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦਮੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਸ਼ਹਿਦ - ਦਮਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ controlsੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਦਾਦੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਪੁਰਾਣੇ ਦਮੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਮਾ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ

ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦਮਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱ beਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮੱਛੀ-ਹੈਰਿੰਗ, ਮੈਕੇਰਲ, ਸੈਲਮਨ, ਸਾਰਡੀਨਸ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ-ਅਖਰੋਟ, ਕਾਜੂ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬਦਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -9 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਬ੍ਰੌਨਕਸ਼ੀਅਲ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ;
• ਸੂਜੀ, ਪਾਸਤਾ;
• ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ;
• ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗੀ;
• ਜਲਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਿੱਜ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ;
• ਮੁਰਗੀ;
• ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ - ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਲੇਸਦਾਰ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ;
• ਸ਼ੁੱਧ ਮੱਖਣ;
• ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀ ਰੋਟੀ;
• ਅਮੀਰ ਬਰੋਥ ਜਿਸ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਦੇ ਲੂਣ, ਪਾਰਾ ਅਤੇ ਆਰਸੈਨਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਚਾਰ, ਤਲੇ ਭੋਜਨ - ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਜਲਣ;
• ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ;
• ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਨੋਮਿਕ ਉਤਪਾਦ - ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਫੂਡ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ;
• ਅੰਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਦਮਾ" ਪੈਦਾਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਰੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਾਰਜਰੀਨ;
• ਖਮੀਰ, ਕੋਕੋ, ਕਾਫੀ, ਖੱਟਾ;
• ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਜ਼, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੈਰੇਮਲ, ਚੀਇੰਗ ਗਮ, ਮਫਿਨਜ਼, ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਜ਼, ਕੇਕ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਮਾਲ - ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਨਕਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ;
• ਟੇਬਲ ਲੂਣ - ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਦਾ ਇਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਦਮੇ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ;

ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਇਨਹਲੇਸ਼ਨ ਐਲਰਜੀਨ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਘਾਹ ਦਾ ਬੂਰ - ਅਨਾਜ;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਬੂਰ - ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ;
• ਹੇਜ਼ਲ ਪਰਾਗ - ਗਿਰੀਦਾਰ;
• ਡੈਫਨੀਆ - ਕੇਕੜੇ, ਕਰੈਫਿਸ਼, ਝੀਂਗਾ;
• ਕੀੜਾ ਲੱਕੜ ਦੇ ਪਰਾਗ - ਭੋਜਨ ਸਰ੍ਹੋਂ ਜਾਂ ਸਰੋਂ ਦੇ ਪਲਾਸਟਰ.

ਕਰਾਸ-ਫੂਡ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਗਾਜਰ - parsley, ਸੈਲਰੀ;
• ਆਲੂ - ਟਮਾਟਰ, ਬੈਂਗਣ, ਮਿਰਚ;
• ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਕਰੰਟ, ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ;
• ਫਲ਼ੀਦਾਰ - ਅੰਬ, ਮੂੰਗਫਲੀ;
• beets - ਪਾਲਕ.

ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਫੂਡ ਕ੍ਰਾਸ-ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਸਿਰਫ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਘਰੇਲੂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ ਜੋ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੜਕਾਊ ਹਨ।

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: