ਇੱਥੇ ਦਰਜਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ 8 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
1. Lavender ਤੇਲ ਦੀ
ਲੈਵੈਂਡਰ ਐਂਗਸਟੀਫੋਲੀਆ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਦਾ ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਾ, ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਰਨ, ਕੱਟ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨੈਰੋਲੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਨੇਰੋਲੀ, ਰਿਸ਼ੀ, ਗੁਲਾਬ ਜਾਂ ਬਰਗਾਮੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤੇਲ ਟਪਕਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕੋ।
2. ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵੱਧ-ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਖਮੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁਹਾਸੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕੁਝ ਤੇਲ ਲਗਾਓ।
ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਹਿਲਾਓ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦਿਓ।
3. ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ, ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਪੌਦਾ ਜੋ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਸਤੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਐਗਵੇਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਓ। ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਰੁਮਾਲ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ।
4. ਨੀਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਤੋਂ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। Eucalyptus Oil (ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਆਇਲ) ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ, ਦਮਾ, ਦੀਰਘ ਰੁਕਾਵਟ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਘੜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਝੁਕਾਓ (ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ), ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਖੁਸ਼ਬੂ. ਜਰਾਸੀਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਓਰੇਗਨੋ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ, ਥਾਈਮ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
5. ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ
ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੈਮਾਸਕ ਗੁਲਾਬ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ "ਰੋਜ਼ ਔਟੋ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸੋਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ ਵਰਤ ਕੇ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਐਬਸੋਲੇਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਕਸਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਰੋਜ਼ ਔਟੋ ਤਰਜੀਹੀ ਰੂਪ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ।
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਮੋਧਕ, ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਮੂਡ ਅਤੇ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ XNUMX:XNUMX ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ।
6. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ, ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਰੱਗ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, gingivitis ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸੋਜ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਲਓ।
7. ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ
ਲੌਂਗ ਦਾ ਮੂਲ ਮੂਲ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਯੂਜੇਨੋਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਨਲਜੈਸਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ। Eugenol ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਐਨਾਲਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਦਾਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਮ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੋਗ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਖ਼ਤੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਲਈ, ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਜਾਂ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਲੌਂਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਕਪਾਹ ਦੇ ਫੰਬੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਡੋਬ ਦਿਓ।
8. ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤੇਲ
ਸੁਗੰਧਿਤ ਗੁਲਾਬ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬੋਧ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ, ਲੈਵੈਂਡਰ, ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤਤਕਾਲ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਰੁਮਾਲ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਲਓ।