ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ
ਕੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਬੇਕਨ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ? ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਕਨ ਸਿਰਫ ਅਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ
ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਕਨ, ਆਮ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਕਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੈਮਬਰਗਰ, ਸੌਸੇਜ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੈਮ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦਾ ਵੀ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
ਔਸਤਨ, ਜਿਹੜੇ ਮਰਦ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੇਕਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੱਧ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਸਨ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 156 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਫਰਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਆਈਵੀਐਫ) ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਸਨ। IVF ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।
Extracorporeal ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ"। IVF ਪ੍ਰਜਨਨ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ: ਕੀ ਉਹ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਕਨ ਦੀ ਪਰੋਸੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ "ਆਮ" ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਸਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਸਨ।
ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੇਖਕਾ ਡਾ. ਮਰੀਅਮ ਅਫੀਸ਼ੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਐਫੀਸ਼ੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਉਂ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੈਫੀਲਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਮਾਹਿਰ ਐਲਨ ਪੈਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੇਸੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ।
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਘੱਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹਾਰ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬੇਕਨ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਬੇਕਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਕਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰੈਗੂਲਰ ਬੇਕਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਟੈਂਪਹ ਬੇਕਨ ਹੈ। Tempeh ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਕਨ ਲਈ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇਸ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕਿ ਕੀ ਬੇਕਨ ਇੱਕ ਜਨਮ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਹੈ, ਬੋਸਟਨ ਵਿੱਚ ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਫਾਰ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਦੀ 2013 ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੇਕਨ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।