ਲੈਂਡ ਆਫ ਦਿ ਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਵਾਸੀ ਓਕੀਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ 2015 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਾਪਾਨੀ ਔਸਤਨ 83 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਹੀ ਅਜਿਹੀ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ 4 ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਜਾਪਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
MOAIs
ਓਕੀਨਾਵਾਜ਼ ਡਾਈਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਓਕੀਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲੋਕ "ਮੋਏ" ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਜੋ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਫ਼ਸਲ ਵੱਢਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੁਸੀਬਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ, ਤਲਾਕ, ਬਿਮਾਰੀ), ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦੇਣਗੇ. ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਓਕੀਨਾਵਾਂ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ, ਮੋਏ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਸ਼ੌਕਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹਨ। ਬਿੰਦੂ ਇੱਕਠੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਹੈ - ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ RRUNS ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਮੋਈ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ। ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਛਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਡ ਭਾਈਚਾਰੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਆਰਆਰਯੂਐਨਐਸ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਵੇਖੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਸਮਝ ਗਿਆ: ਇਹਨਾਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋਈ ਹੈ.
8 ਵਜੇ ਉਹ ਨੋਵੋਕੁਜ਼ਨੇਟਸਕਾਯਾ ਦੇ ਬੇਸ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ, ਉਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੇ, ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਟੀਮ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਹੁਣ ਭੱਜਦੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕੋ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੇ ਵਿੰਗ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਸਨੀਕਰ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੋਡ ਤੱਕ। ਮੁੰਡੇ ਇਕੱਠੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਰੂਸ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਟੀਮ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਮੋਢਾ ਮਿਲਾ ਕੇ 42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕੱਠੇ ਖੋਜ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਸਿਨੇਮਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਪਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਮੋਏ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੈਜਿਨ
“ਬਹੁਤ! ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਮੈਂ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!” ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ: 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਓ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇੱਕ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲੀ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂ? ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਸਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸਮਰਪਣ ਵਿੱਚ ਸਫੈਦ ਝੰਡਾ ਲਹਿਰਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਕੈਜ਼ਨ ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕਲਾ ਵੀ ਹੈ। Kaizen ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਜਾਪਾਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦੇਵਤਾ ਬਣ ਗਈ, ਜਦੋਂ ਜਾਪਾਨੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ। Kaizen ਟੋਇਟਾ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੈਜ਼ੇਨ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਨ ਹੈ।
ਬਿੰਦੂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੀ ਆਮ ਸਫਾਈ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਹਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਅਲੱਗ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਨਾ ਡੰਗੋ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ, ਪਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਵੀਡੀਓ ਪਾਠ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। Kaizen ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਰਾ ਖੱਟੀ ਬੁ
ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਓਕੀਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲੋਕ "ਹਾਰਾ ਹਾਚੀ ਬੁ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਨਫਿਊਸ਼ਸ ਨੇ ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਹੇ ਸਨ। ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਭੁੱਖ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੱਛਮੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਟਣ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਵੀ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉੱਚ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ - ਭਰਪੂਰਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਜਾਪਾਨੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਜਬ ਭੋਜਨ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਹੀ ਹੈ।
“ਹਰਾ ਹਾਤੀ ਬੁ” ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਸ਼ਬਦ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
● ਪਲੇਟਾਂ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ 15-30% ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ।
● ਪੈਦਲ, ਖੜ੍ਹੇ, ਵਾਹਨ ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ।
● ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਖਾਓ। ਨਾ ਪੜ੍ਹੋ, ਟੀਵੀ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਨਿਊਜ਼ ਫੀਡ ਰਾਹੀਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਕੇ, ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਕਈ ਵਾਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
● ਛੋਟੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਖਾਓਗੇ.
● ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
● ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਛੱਡੋ।
IKIGAI
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਪ੍ਰਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ, ਕਿਤਾਬ "ਦਿ ਮੈਜਿਕ ਆਫ ਦਿ ਮਾਰਨਿੰਗ" ਨੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਇਆ. ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਡਾ - ਰੂਸੀ. ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਛਾਲ ਘੱਟਦਾ ਨਹੀਂ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੌਣ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਪੰਜ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਰੀਆਈ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ। ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਚੀਜ਼, ਫਿਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ... ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਖਰੀ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਮੈਜਿਕ ਮੌਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਸਲੈਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਅਗਲੇ ਦਿਨ 5:30 ਵਜੇ ਉੱਠਿਆ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੋਂ. ਅਤੇ ਅੱਗੇ…
ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬੀਤ ਗਏ। ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਕੋਰੀਅਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ 2019 ਦੀ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਿਓਲ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਕਾਹਦੇ ਵਾਸਤੇ? ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਕਬਾਇਲੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸੀ।
ਜਾਦੂ? ਸੰ. ਇਕੀਗਈ। ਜਾਪਾਨੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ - ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਲਈ ਕੀ ਉਠਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਮੰਜ਼ਿਲ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ - ਲਾਭ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੀ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਲਈ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋਏ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਗਿਲਹਰੀ ਵਾਂਗ ਕਾਹਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਲਦੀ ਸੌਂਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਗਣ ਕਾਲ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਸ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕਾਈਗਾਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਕਿਉਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕੀ ਅਰਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
ਮਸ਼ਹੂਰ ਜਾਪਾਨੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਤਾਕੇਸ਼ੀ ਕਿਤਾਨੋ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਪਾਨੀ, ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।" ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ? ਜਪਾਨੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਧੋ, ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਹਰ ਸਵੇਰ ਉੱਠੋ!