ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, 3 ਦਿਨ, -3 ਕਿਲੋ

3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ.

Dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 960 Kcal ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭਾਰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਾਈ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੰਦਰੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਵੀਹਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ 70 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੋੜ

ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ… ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਰਸ ਵਧਾਓ. ਸਿਰਫ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ toੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਵੇ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਲੱਮ ਲਾਈਨਾਂ ਲਗਭਗ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਰੋਟੀ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਲੰਗੂਚਾ ਜਾਂ ਮੀਟ, ਰਾਈ ਹੈ. ਚੀਨੀ, ਮਠਿਆਈਆਂ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਰਜਿਤ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 2-2,5 ਲੀਟਰ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਐਡਿਟਿਵ ਦੇ।

ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਏਗਾ ਰਾਈ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ… ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿਘਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਚਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 2 ਚਮਚੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਕਰੋ. l ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ, ਫਿਰ 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. l ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. l ਸ਼ਹਿਦ. ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਹੁਣ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੱਟਾਂ, ਨਿਤਾਂ, ਪੇਟ) ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਈ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਲਗਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੰਗ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਨਮੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਲਪੇਟ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ 10-15 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ, ਐਲਰਜੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਾਈ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ… 100-150 ਗ੍ਰਾਮ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜਿਸ ਵਿਚ 20-25 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਹੇਠਲਾ ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਸਵੀਮ ਸੂਟ ਜਾਂ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਵਿਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 15) ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਾ ਰਹੋ. ਜੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇਕ ਕੰਬਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ.

ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਦੁੱਧ-ਲੂਣ ਇਸ਼ਨਾਨ… ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਨਮਕ ਅਤੇ ਇਕ ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵੀ ਕੁਝ contraindication ਹਨ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ.

ਤੁਸੀਂ ਹਰ 3-4 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਜੇ, ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਗੰਭੀਰ ਖੁਜਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਾਰਜਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਾਈ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਖਾਣਾ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰਾਈ ਵੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੀਆਂ ਸਾਸ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਲੋੜੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਥੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ chooseੰਗ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਨੂੰ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਰਾਈ ਦਾ ਮੀਨੂ

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ

ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ contraindication

• ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.
• ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਉਲਟ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਨਮੂਨੀਆ, ਟੀਬੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹਨ.
• ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਲਾਭ

1. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਲਣ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੇਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ 20% ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੱਲ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ.
3. ਰਾਈ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ. ਸਰ੍ਹੋਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਧੇਰੇ ਬਿਹਤਰ absorੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
4. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ ਹਲਕੇ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਸਵੇਰੇ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ 5 ਰਾਈ ਦੇ ਦਾਣੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
5. ਸਰ੍ਹੋਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ, ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
6. ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੰਪਰੈੱਸ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ੁਕਾਮ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਨਮੂਨੀਆ, ਗਠੀਏ, ਸਾਇਟਿਕਾ ਲਈ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਉੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

• ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ contraindication ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਲਈ notੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਵਸਥਾ ਲਈ ਹੈ.

ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਈਟਿੰਗ

ਹਰ 3 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਾਈ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.