ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਡੋਟ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖਣਿਜ ਹੈ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਡਾ. ਮਾਰਕ ਹਾਈਮਨ ਸਾਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। “ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਣਿਜ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ "ਨਾਜ਼ੁਕ ਕੇਸ" ਦਵਾਈ ਸੀ: ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਅਰੀਥਮੀਆ ਨਾਲ ਮਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਿੱਤਾ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਸੀ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਲ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਲੇਬਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਕਠੋਰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਣਿਜ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ, ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੱਜ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ 65% ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 15% ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ)। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ: “.
2022-11-11