ਜੈਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦਿਆਂ ਕਈ ਦਹਾਕੇ ਬਿਤਾਏ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸਦੇ ਆਖਰੀ ਨਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ! ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਿਆ।
“ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬੇਬੀਸਿਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਮੇਰੀ ਠੋਡੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਰਾਖਸ਼ ਮੁਹਾਸੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਿਡੌਣੇ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ। ਮਾਂ ਨੇ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਬਸ ਕਿਹਾ, "ਹਾਂ, ਉਸ ਕੋਲ ਬੋ-ਬੋ ਹੈ।"
ਉਦੋਂ ਤੋਂ, 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਬੀਤ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਭਿਆਨਕ ਮੁਹਾਸੇ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੂਡੋਲਫ ਦੇ ਹਿਰਨ ਦੇ ਨੱਕ, ਮੁਹਾਸੇ ਜੋ ਡੂੰਘੇ, ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਲਾਲ ਸਨ। ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਪਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੇਪਰਵਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ: ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮੁਹਾਸੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ, ਕਈ ਨਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ।
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਗਿਆ ਜਿਸਨੇ ਅਗਸਤ 2008 ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਠੋਰ ਵਰਤਮਾਨ ਦਵਾਈਆਂ ਨੇ ਸਿਰਫ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣਾਇਆ, ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। 30 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮੇਰੀਆਂ ਦੋ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੇ ਥੋੜੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ (ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਹਾਰਮੋਨ!), ਪਰ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਫਿਣਸੀ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਫਿਣਸੀ ਸੀ।
ਮੈਂ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਇਹ ਜਨਵਰੀ 2017 ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖੰਡ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਕੀਤੀ, ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਰਮ, ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸ਼ੂਗਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਹੀਂ (ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ), ਪਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਿਆ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ। ਇਹ.
ਮੈਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਫੁੱਲਣ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਜੋ ਮੇਰੀ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸਨ ਅਚਾਨਕ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਏ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਸਾਫ਼ ਰਹੀ।
ਕੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
ਮਹੀਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਘਰੇਲੂ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। 30 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਕੌੜੇ, ਕੇਕ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਦੁਬਾਰਾ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ ਵੀ.
ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਸੀ…ਅਤੇ ਉਨਾ ਹੀ ਗੁੱਸੇ ਸੀ। ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਸੀ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਿਆਨਕ ਸੀ! ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ? ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਮਿਠਆਈ ਨਹੀਂ? ਹੋਰ ਪਕਾਉਣਾ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਚਾਕਲੇਟ ਨਹੀਂ?!
ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਵੇਂ ਜੀਵਾਂ
ਮੈਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਆਖਰੀ ਨਾਮ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ (ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ "ਸ਼ੁਗਰ" ਵਜੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ), ਇਸਲਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 100% ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ ਜੋ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ (ਜਾਂ ਪੇਟ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਮੈਂ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਖਜੂਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਾਂਗ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਸਲੂਕ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਕੇਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਜਾਂ ਕੈਫੇ ਵਿਚ ਕੇਕ ਖਾਂਦੇ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਚੱਕਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਅਤੇ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ), ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਟਨ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਕਾਸ਼ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜੂਨੀਅਰ ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ?"