2013 ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ

2013 ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਗਲਤ ਸੁਤੰਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿਓ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਸਹੀ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ? ਤੁਹਾਨੂੰ 2013 ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਡਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲਣਗੇ।

ਕੁੰਭ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੜ੍ਹੋ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੱਪ ਦਾ ਸਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਕਲਪਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਇਸ ਸਾਲ ਗ੍ਰਹਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗੀ, ਇਸਲਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੈਸਟ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਰਵਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਸਾਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਅਪਰੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੇਸ਼ (21 ਮਾਰਚ - 20 ਅਪ੍ਰੈਲ)

2013 ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਮੇਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲਾਪਰਵਾਹੀ, ਅਣਗਹਿਲੀ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ! ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਦੇਵੇਗੀ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਚੁੱਕੋ, ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਮਸਾਜ ਕੋਰਸ ਲਓ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰੋ। ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਟੌਰਸ (21 ਅਪ੍ਰੈਲ - 21 ਮਈ)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਟੌਰਸ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਝਾ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਏਗਾ।

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵੰਤਤਾ ਦੇ ਚਾਰਜ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਢੁਕਵੇਂ ਉਪਾਅ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਉਜਾੜਾ ਜਾਂ ਖੁਰਕ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਪਤਝੜ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਜੈਮਿਨੀ (ਮਈ 22 - 22 ਜੂਨ)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮਿਥੁਨ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਘਰੇਲੂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧੂੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਗ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਨਹਾਓ। ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੋਰਸੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਡਿਕੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮਿਥੁਨ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੈਂਸਰ (23 ਜੂਨ - 23 ਜੁਲਾਈ)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਘਾਟੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੀਨੂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ… ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।

ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਲਿਓ (24 ਜੁਲਾਈ - 23 ਅਗਸਤ)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੇਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਓ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਓ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ!

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ! ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪਤਝੜ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਕੁਮਾਰੀ (24 ਅਗਸਤ - 23 ਸਤੰਬਰ)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ Virgos ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘੱਟ-ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵਰਤੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਲਾਜ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਗੇ.

तुला (24 ਸਤੰਬਰ - 23 ਅਕਤੂਬਰ)

2013 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਲਿਬਰਾ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੁਸਤ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਾਇਆਕਲਪ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਤੀ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਕੋਝਾ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਸਕਾਰਪੀਓ (24 ਅਕਤੂਬਰ - 22 ਨਵੰਬਰ)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਪੀਓਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠਹਿਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਹਾਵਣਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੇਵਲ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗੀ, ਪਰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣਗੇ। ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਿਮ ਜਾਂ ਪੂਲ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਧਨੁ (23 ਨਵੰਬਰ - 21 ਦਸੰਬਰ)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਧਨੁ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਝਟਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣਗੇ।

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾ ਬਣ ਸਕੇ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਕਰ (22 ਦਸੰਬਰ - 20 ਜਨਵਰੀ)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਕਰ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਬਸੰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਬਸੰਤ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖੋਗੇ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਚਾਰਜ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੇਵੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਓ।

ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਤੈਰਾਕੀ, ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਨਾ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਜੌਗਿੰਗ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਏਗੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗੀ।

ਕੁੰਭ (21 ਜਨਵਰੀ - 19 ਫਰਵਰੀ)

2013 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ Aquarians ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮਦਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 2013 ਦੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.

ਮੱਛੀ (ਫਰਵਰੀ 20 - ਮਾਰਚ 20)

2013 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪਲ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ.

ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਮਾਮੂਲੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪਤਝੜ ਪੂਰੇ ਜੀਵ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.