ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਕਈਆਂ ਨੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਪੇਟ ਅਤੇ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਸਨਸਨੀ। ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ।

ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ

ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ secretion ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤਿਆਰ ਬੇਕਡ ਮਾਲ

ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਮਿੱਠੇ ਬੰਸ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਰੰਗ ਅਤੇ ਰੱਖਿਅਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਕਾਫੀ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਦਾ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕਸ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਟੌਨਿਕਸ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੇਟ ਭਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ। ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ

ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਭਾਰਤੀ ਜਾਂ ਥਾਈ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ, ਵੇਟਰ ਨੂੰ "ਕੋਈ ਮਸਾਲੇ ਨਹੀਂ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹਲਕੇ ਵਿਕਲਪ ਪੇਟ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਰਾਬ

ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਜਾਗੋਗੇ. ਅੱਜ ਸ਼ਰਾਬ - ਭਲਕੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ

ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਿਡ સ્ત્રાવ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਭਰ ਕੇ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।