ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦੇ ਦਿਓ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਹਿਮਾਲਿਆ (ਹੇਮਾਲਿਆ) ਤੋਂ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ। ਦੋਸ਼ਾ ਯੋਗਾ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਕੋਚ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੂਸੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਝ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ।
ਦੋਸ਼ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਹੈ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਲਾ, ਜਿਸਦਾ ਇਤਿਹਾਸ 5,000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀਆਂ (ਦੋਸ਼) ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਵਾਤ, ਪਿੱਟ ਅਤੇ ਕਫ਼।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਸ਼ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸ਼) ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਯੁਰਵੇਦ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਪੰਜ ਤੱਤ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਪੁਲਾੜ, ਹਵਾ, ਅੱਗ, ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ। ਇਹਨਾਂ ਵਸਤੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ ਬਣਦੇ ਹਨ:
- ਵਾਤਾ (ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਹਵਾ)
- ਪਿਟਾ (ਅੱਗ ਅਤੇ ਪਾਣੀ)
- ਕਫ (ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਧਰਤੀ)
ਹਿਮਾਲਿਆ ਨੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ "ਦੋਸ਼ਾ ਯੋਗਾ" ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਾਥੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਦੋਸ਼ਾ ਯੋਗਾ" ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤਿੰਨ ਵਿਲੱਖਣ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਨ:
- ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਯੋਗਾ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਮਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਕਫ ਦੋਸ਼ ਯੋਗਾ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਲੈਕਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਡੋਸ਼ਾ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੀਡੀਓ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਰੂਸੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਯੋਗਾ ਸਭ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਯੋਗਾ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਭ ਤੋਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿਕਲਪ. ਔਸਤ ਦਰ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਗੁਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਯੋਗਾ. ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।
ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਦੁਆਰਾ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ. ਹਿਮਾਲਿਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਯੋਗਾ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰਤੀ ਕਰੰਟਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਹੁਮਾਲਾ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪੂਰਬੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਯੋਗ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਕੌਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਉਹ ਸਰੋਤ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ। ਦੋਸ਼ਾ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਛੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਸ਼ਟਾਂਗ-ਵਿਨਿਆਸਾ-ਯੋਗਾ ਦ ਯੋਗਾ ਕਲੈਕਟਿਵ।