ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਚਿੰਤਕਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲੈਟੋ, ਐਪੀਕੇਟਸ, ਅਰਸਤੂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਬੁੱਧੀ ਸਿਖਾਈ, ਜੋ ਅੱਜ ਵੀ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਾਰੂ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬੁਰੇ ਮੂਡ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਵਿਰਲਾਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ। ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਇੰਨੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੁਨੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਘੁੰਮਦੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰਜ ਕੀਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕੱਢਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਪਰੋਕਤ ਲੋੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜ਼ੁਲਮ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਓਨਾ ਹੀ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਾਰ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਂ, ਕੋਨੀ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੋੜਾ। ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ: "ਜੇ ਮੈਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਵਿਆਹ ਕਰ ਲਿਆ, ਨਵਾਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਖਰੀਦਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!". ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ! ਪਰ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਆਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਛਤ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ... ਅਚਾਨਕ "ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ" ਦੇ ਨਾਲ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਲੋੜੀਦੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਪੁਰਾਣੇ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖਤ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਵਾਂ ਸਾਥੀ ਕੋਝਾ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨੀ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ, ਵਿਅਕਤੀ, ਆਦਿ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ। ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਵੱਈਏ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਸੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਉੱਤਮ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਬੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ "ਅਸੀਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ।" ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਮੌਜੂਦਾ ਨਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਾਰਥਕਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ "I" ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਬੇਅੰਤ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਸਮਝਦੇ ਸਨ ਕਿ ਦੁੱਖਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਐਰੋਬੈਟਿਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ। ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਦੁੱਖ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਚਾਰ ਅਤੀਤ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।