ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਾਸਤਾ ਸੌਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ? ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ)। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸੈੱਲ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। 1) ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਇਸਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਐਸਟਰਾਗੋਲ, ਲਿਨਲੂਲ, ਸਿਨੇਓਲ, ਯੂਜੇਨੋਲ, ਸਬੀਨੀਨ, ਮਾਈਰਸੀਨ ਅਤੇ ਲਿਮੋਨੀਨ। ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। 2): Eugenol ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਨਜ਼ਾਈਮ cyclooxygenase (COX) ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ COX ਉਹ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਅਤੇ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਲਸੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। 3) ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ), ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸੈੱਲ ਦੀਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ (ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ) ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।