ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ: ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰਾ ਸੱਚ

ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਸਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਕੱਪ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੈ?

ਕੁਦਰਤੀ ਕੌਫੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਇਹ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (ਜਿਗਰ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਛਾਤੀ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਕੋਲਨ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਕਸਰਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਾੜੀ, ਪੇਟ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੋਨੋ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੀਣ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ofeminin.pl ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਥਨ ਹਨ।

1. ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਏ ਜਾਂ ਵਧੀ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਪਾਚਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 79-150 ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

2. ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਵੈਸੋਕੌਂਸਟ੍ਰਿਕਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੈਫੀਨ (ਨਾਲ ਹੀ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ 2 ਵਿਕਲਪ ਹਨ: ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗੀ ਜਾਂ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ - ਇਹ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ।

3. ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਡਾਇਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੌਫੀ ਕੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗਾ।

4. ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਦੀ ਹੈ

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਦੋ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਯੂਨੀਅਨ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਾਜਬ (ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ) ਵਰਤੋਂ ਸਵੇਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ। ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਫਲ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾਓ।

ਪਰ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ? - ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕੌਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕੱਪ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।