ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “basturma ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਰੋਲ"
- ਚਿਕਨ - 1500 ਗ੍ਰਾਮ
- basturma - 200 g
- ਅੰਡੇ - 5 ਪੀ.ਸੀ
- ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - 1 ਚਮਚ.
- sl ਤੇਲ - 30 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਬਸਟੁਰਮਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਰੋਲ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 198 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 15.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 15.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ” ਬਾਸਟੁਰਮਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਰੋਲ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ | 1500 gr | 1500 | 240 | 210 | 0 | 2850 |
| basturma ਤੁਰਕ | 200 g | 200 | 29.6 | 40.2 | 0 | 480 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 5 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 10% (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) | 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| ਮੱਖਣ | 30 g | 30 | 0.15 | 24.75 | 0.24 | 224.4 |
| ਕੁੱਲ | 2025 | 305.3 | 306.9 | 2.8 | 4009.2 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 2025 | 305.3 | 306.9 | 2.8 | 4009.2 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 15.1 | 15.2 | 0.1 | 198 |