"ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ!" - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਫਿਰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਭੀਖ ਮੰਗਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਫੀ ਮੰਗਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਲਈ - ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਵਾਨ ਸਮਝ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਸੀ, ਪਰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀ ਸੀ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਉਸ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਸੀ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੇ ਬਾਈਕਾਟ ਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਨੇ ਭੜਕਾਇਆ।
ਉਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪਾਰਟੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਤਾ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਮੂਰਖ ਕਿਹਾ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਏ ਅਣਧੋਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਢੇਰ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ? ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਵਾਨ ਨੇ ਸਾਰੇ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਅਤੇ ਅਸੰਭਵ ਪਾਪਾਂ ਦਾ ਇਕਬਾਲ ਕੀਤਾ, ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਉਸਦੀ ਚੁੱਪ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਿਆ। ਉਸਨੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਝਿਜਕਦੇ ਹੋਏ ਉਸਦੀ ਮਾਫੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ, ਉਸਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝਿੜਕਿਆ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੰਚਾਰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ।
ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ, ਉਸਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ. ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ ਵਿਹਾਰ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹ ਸਮਝਣ ਲੱਗਾ ਕਿ ਬਾਈਕਾਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਨੂੰ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸਮਝਿਆ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਸਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸੀ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਾਈਕਾਟ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ.
1. ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ, ਸਾਥੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਯੁਕਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ "ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ", ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।
2. ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਨ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ-ਅੱਖਰੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਮ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਾਹ ਹੇਠਾਂ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਰਥ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਖਾਰਜਵਾਦੀ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਭੰਨਤੋੜ। ਅਜਿਹਾ ਸਾਥੀ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਗੁਪਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
4. ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ: ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਚੁੰਮਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਿੰਗਕਤਾ ਉਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
5. ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, "ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ," "ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਬੁਰਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਾਈਕਾਟ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ।
6. ਵੱਕਾਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਭਾਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਡੀ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਝੂਠੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਫੈਲਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਈਕਾਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਖ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਅਫਵਾਹ ਫੈਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਔਖਾ ਅਤੇ ਕੋਝਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਵਾਨ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।
ਮਾਹਰ ਬਾਰੇ: ਕ੍ਰਿਸਟਿਨ ਹੈਮੰਡ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ।