ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਕੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?

ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਰਥ ਲੱਭਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਏ, ਦੂਸਰੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਦੂਸਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।

ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਹਨ: “ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਬੇਰਹਿਮ ਅਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦੁੱਖ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਕੇ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ? ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਝੁਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ?

1. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਿਸਡ ਮੌਕੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ (FOMO — ਮਿਸਿੰਗ ਆਊਟ ਦਾ ਡਰ)। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਕੋਈ ਹੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨਿਵਾਸੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਹੁਣ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਜੋ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਸਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੱਲਾਪਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਇੰਨਾ ਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਿਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਗਲੋਬਲ ਸੰਕਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਅਸਲੀਅਤ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ.

3. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕ। ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਅਣਪਛਾਤੇ, ਅਸਥਿਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਉਹ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਭਾਅ, ਜੋ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਚ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਚਮਕਦਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਨਹਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਤਿਅੰਤ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ, ਖ਼ਤਰੇ, ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਵੈਕਿਊਮ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ.

5. ਕੋਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ. ਘਰ-ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯਕੀਨਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਸੁੱਖ ਦਾ ਸਾਹ ਲਿਆ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਹੁਣ ਤੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਵੇਂ ਨਿਯਮ ਅਪਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨਿਯਮ ਹਨ.

6. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਸੀ। ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਗੰਭੀਰ ਜੀਵਨ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਦੁਨੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਢਹਿ ਗਈ, ਕੁਝ ਵੀ ਹੱਲ ਜਾਂ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ. ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਹੁਣ ਕੌਣ ਆਸਾਨ ਹੈ?

7. ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤਬਾਹੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਅਣਕਿਆਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਆ ਗਏ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਜਿਸਦਾ ਹਰ ਕੋਈ ਡਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ: ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸਦਮੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ।

ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ। ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਇਆ ਹੈ, "ਗਲਤ" ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।

ਕੋਈ ਸੋਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮਨੁੱਖਤਾ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ?

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਜੋਨਿਸ ਵੈਬ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਅਤੇ Escape from the Void: How to Overcome Childhood Emotional neglect ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ।