ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਟੈਟੀਆਨਾ ਤੋਂ ਬੋਰਸ਼ਟ"
- ਗਾਜਰ ਦੇ 85 ਗ੍ਰਾਮ
- ਆਲੂ ਦਾ 257 g
- 194 ਜੀ. ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ
- ਟਮਾਟਰ ਦੇ 203 ਗ੍ਰਾਮ
- ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ 108 ਗ੍ਰਾਮ
- ਉਬਾਲੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ 141 g
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 38 g
- ਤਾਜ਼ਾ Dill ਦੇ 30 g
- ਦੋ ਲੀਟਰ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ.
ਡਿਸ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਟੈਟੀਆਨਾ ਤੋਂ ਬੋਰਸ਼ਟ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 24 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 1.9 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 0.4 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 3.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ "ਟੈਟੀਆਨਾ ਤੋਂ ਬੋਰਸ਼ਟ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕਾਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਗਾਜਰ | 85 g | 85 | 1.11 | 0.09 | 5.87 | 27.2 |
| ਆਲੂ | 257 gr | 257 | 5.14 | 1.03 | 41.38 | 195.32 |
| ਚਿੱਟਾ ਗੋਭੀ | 194 gr | 194 | 3.49 | 0.19 | 9.12 | 52.38 |
| ਟਮਾਟਰ (ਟਮਾਟਰ) | 203 gr | 203 | 2.23 | 0.41 | 7.51 | 40.6 |
| ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ | 108 g | 108 | 1.4 | 0 | 5.72 | 29.16 |
| ਉਬਾਲੇ ਚੁਕੰਦਰ | 141 gr | 141 | 2.54 | 0 | 15.23 | 69.09 |
| ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ | 38 gr | 38 | 0.49 | 0 | 1.75 | 7.22 |
| ਡਿਲ | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ | 2 | 2000 | 40 | 10 | 6 | 300 |
| ਕੁੱਲ | 3056 | 57.2 | 11.9 | 94.5 | 732.4 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 3056 | 57.2 | 11.9 | 94.5 | 732.4 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 1.9 | 0.4 | 3.1 | 24 |