ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਰੀਆਂ 5 ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। - ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਮਾ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਅਮਾ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ, ਪਰਾਗ ਤਾਪ, ਦਮਾ, ਗਠੀਆ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾੜੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ) ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕਮਾਤਰ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਮਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਹਮਰੁਤਬਾ ਵਾਂਗ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸਧਾਰਨ ਸਬਕ, ਅਨੁਭਵ, "ਅਪਚਿਆ ਸਥਿਤੀਆਂ" ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾ ਹਜ਼ਮ ਹੋਏ ਭੋਜਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀਆਂ 5 ਇੰਦਰੀਆਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਮਾਪ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ: ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬੈਠਣਾ, ਲੰਬੇ ਜਨਤਕ ਰੂਪ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਮਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਘਟੀਆ ਪੋਸ਼ਣ, ਐਲਰਜੀ, ਤਣਾਅ, ਲਾਗ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਸਫਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਕੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਪੰਚਕਰਮ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਫਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਅਮਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੱਗ, ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਮਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪਹਿਲਾ ਨਿਯਮ ਅਮਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਮਾ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਸ਼ਸਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।