ਆਰਾਮ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ (ਸੌਨਾ) ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਤਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਸਟਿਲੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 4 ਤੁਪਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੋਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਥਰਾਂ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸੌਨਾ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਘੋਲ ਨਾਲ ਫਰਸ਼, ਸੀਟ ਬੋਰਡਾਂ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਇਹ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਲਈ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਲਗਮ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਰਚ ਦਾ ਤੇਲ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਫਿਨਿਸ਼ ਸੌਨਾ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਗੰਧ ਇਸਦੀ ਤਿੱਖੀ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਤੇਲ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਿਰਚ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਈਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਕੋਨੀਫੇਰ ਜੰਗਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਕੜ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਈਨ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਗ੍ਰਿਤ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਅਦਭੁਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2022-11-11