ਚੁੱਪ ਨਾ ਬੈਠੋ! ਚਲੋ!

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਨੋਬੋਰਡਰ ਸੀ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀ ਦੇ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਿਲ ਕੇ ਯੋਗਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂਗੇ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਂ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ! ਖੈਰ, ਜਾਂ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ... ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲੀਅਤ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਨਿਕਲੀ। ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਧੀ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਮੈਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਾਂਗਾ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਸਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਤਜਰਬਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਪਰਤਿਆ। ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਸਬਕ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿੱਖੇ ਹਨ (ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ): 1) ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਐਥਲੀਟ ਸਮਝਦਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਭੋਲਾ ਸੀ, ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਚੰਗੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰਾ ਵਿਚਾਰ ਲੋਹੇ ਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਅਤੇ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਿਆ। 2) ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੇਰੀ ਮੁੱਖ ਰੁਕਾਵਟ ਸੀ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਨਾ ਜਾਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਉੱਨੇ ਹੀ ਬਹਾਨੇ ਮਿਲੇ। ਇੱਕ ਦਿਨ, ਪੂਰੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ... ਮੈਨੂੰ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਿਆ? ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਦੋ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਹੈ। 3) ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ - ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਤਰੱਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਿਸਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਦੌੜਨ ਲੱਗੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ! ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ! ਸਰੋਤ: zest.myvega.com ਅਨੁਵਾਦ: ਲਕਸ਼ਮੀ