ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ

ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਫਿੱਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੋਆ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਡਾ. ਬਰਨਾਡੇਟ ਡੀ ਗਾਸਕੇਟ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਠੋਸ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.