ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ!

ਮੇਰੀ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਰੋਣ, ਖੁਆਉਣਾ, ਨਰਸਿੰਗ, ਆਉਣ-ਜਾਣ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਸਫਾਈ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਉਪਾਅ, ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਣਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸੌਣ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਓ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ: ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਸਤਰੀਆਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਝਾੜੂ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਆਪਣਾ ਲੈਪਟਾਪ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਬਲਾਇੰਡਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੌਂ ਜਾਓ। ਹੋਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ, ਮਿੰਨੀ ਝਪਕੀ ਲਓ! ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2 ਮਿੰਟ ਦੀ ਝਪਕੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ 20% ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਆਰਾਮ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਵੇਗੀ।

ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਟਾਇਲਟ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੱਕ, ਫਿਰ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦਿਓ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਪੈਲਪੇਟ-ਰੋਲ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਸਟਰੈਚ ਮਾਰਕ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੇਟ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਹੱਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਦਬਾਅ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਦਾ ਵੀ ਸਵਾਗਤ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ "ਬੇਬੀ ਪੌਂਡ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਓਵਰਟਾਈਮ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਲਾਸਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਕਰਵੇਚਰ ਅਟੈਕ ਪਲੈਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਵੰਚਿਤ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚਮਤਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਛੱਡ ਦਿਓ (ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ). ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪੂੰਜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਹਾਲ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੱਤੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਓ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੈਰ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ। ਤੈਰਾਕੀ ਕਰੋ, ਯੋਗਾ ਕਰੋ, ਪਿਲੇਟਸ ਕਰੋ, ਕੋਮਲ ਜਿਮ ਕਰੋ, ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬਾਰ ਕਰੋ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਿੱਲਣਾ ਹੈ।

ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ

ਇਸ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਥਾਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਅਰਗਨ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਕਅਪ ਲਗਾਓ। ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ, ਲਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਹ, ਇੱਕ ਪੈਨਸਿਲ ਲਾਈਨ, ਮਸਕਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਮਕ ਲਈ ਜਾਓ।

ਮੇਰੀ ਨਾਰੀਵਾਦ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ

ਇੱਕ ਮਾਂ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ। ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਰੀਵਾਦ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦਾ, ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਰਮਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ XXL ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਅਤੇ ਜੌਗਿੰਗ ਬੋਟਮਾਂ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਕਰਵ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ, ਹੱਸਮੁੱਖ ਅਤੇ ਟੋਨਡ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਅਪਣਾਓ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਲਪਨਾ ਲਿਆਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਉਡਾਏ ਬਿਨਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!

ਮੇਰੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ

ਆਪਣੇ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਗਲੈਮਰਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ ਜਾਂ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਦਾਗ਼, ਯੋਨੀ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਲਈ ਪੈਰੀਨਲ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ "ਚੌੜੀ" ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਵਿੱਖੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਰੀਨੀਅਮ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋ ਬਲੈਡਰ, ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਮਾਦਾ ਲਿੰਗ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਬੇਸ਼ੱਕ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਪਸ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਮ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਦੂਸਰੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਜਾਂ ਕਮੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬੇਵੱਸ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਜਾਓ। ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਰਹੋ, ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਫਲਰਟ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜੋ। ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੇ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ "ਵਿਵਾਹਿਤ ਜੋੜਾ" ਇੱਕ "ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜੇ" ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਾਲਗ ਬਣ ਗਏ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਦੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਾਲੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਈਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਮ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬਦਲਣ, ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਖਾਤਾ ਲੱਭ ਸਕੇ। ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਪਿਤਾ ਵਾਂਗ ਖੋਜਣ ਦਿਓ।

ਮੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ

ਪਿਆਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਸਤੀ ਵੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਮਾਮੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਲ ਪਲ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਧਾਗਾ ਨਾ ਕੱਟੋ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲੈਣਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜ਼ਰੂਰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਸਕਾਈਪ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਗੁਆਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਗੁਆਓ. ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਉਸ ਔਰਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੌਕ, ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਿਨੇਮਾ, ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਸਭ ਕੁਝ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ.