ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ

ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਇੱਕ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ), ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸਰਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਆਮ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ. ਅਜਿਹੇ "ਜਾਲ" ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: 1. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਰਕਤਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਵੱਡੇ ਘਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਾਂ, ਚੰਗੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਬੱਚੇ ਹਨ - ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ "ਜਾਲ" ਨੂੰ ਕਲੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 2. ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਥਿਤ ਅਪੂਰਣਤਾ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਅਧਰੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਮਾਰਗ ਵੱਲ ਕੂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹਨ। 3. ਸਹੀ ਥਾਂ/ਸਮੇਂ/ਵਿਅਕਤੀ/ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਇਹ ਪੈਰਾ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ "ਢਿੱਲ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ "ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਅਤੇ "ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ"। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਸੀਮਤ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਇਹ ਫਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। 4. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਮਾਨਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਮੂਲੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. 5. ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੁਚਿਤ ਅਤੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ। ਇਹ ਆਦਤ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੋਚ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਰਖਾ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ 21 ਦਿਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਪਰੋਕਤ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ।