ਸਮੱਗਰੀ
ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਟ੍ਰੈਵਿਸ ਬ੍ਰੈਡਬਰੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭੂਮਿਕਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਨਰੀ ਫੋਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਹੀ ਹਨ."
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਅਕਸਰ ਅਸਲੀਅਤ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਤੋਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਹਾਰ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਡੁੱਬ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਟੇਲੈਂਟਸਮਾਰਟ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫੀਆ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕੰਪਨੀ, ਨੇ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ 90% ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਕ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਉੱਚ EQ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਛੇ ਆਮ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ।
1. ਪੂਰਨਤਾ = ਸਫਲਤਾ
ਇਨਸਾਨ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਅਪੂਰਣ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ. ਉਪਲਬਧੀਆਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋਗੇ।
2. ਕਿਸਮਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਕਿਸਮਤ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ: ਕਿਸਮਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਹਾਨੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
3. ਮੈਂ "ਹਮੇਸ਼ਾ" ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ "ਕਦੇ ਨਹੀਂ" ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ "ਹਮੇਸ਼ਾ" ਅਤੇ "ਕਦੇ ਨਹੀਂ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਪਰਤਾਵੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ।
4. ਸਫਲਤਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਹੈ
ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਬੁਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਦੂਸਰੇ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋਣ।
5. ਮੇਰਾ ਭਵਿੱਖ ਅਤੀਤ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ
ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਫਲਤਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਇਹਨਾਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਟੀਚੇ ਲਈ ਜੋਖਮ ਉਠਾਏ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟੀਚਾ ਜੋਖਮ ਲੈ ਲਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਖੋਹਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
6. ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਲੀਅਤ ਹਨ
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਟ੍ਰੈਵਿਸ ਬ੍ਰੈਡਬਰੀ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ 2.0 ਦਾ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ ਹੈ।