ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ 4 ਤਰੀਕੇ

ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਾਹਿੱਤ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰਤਾਵੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਵਾਲੀ ਹਰਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ।

1. ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਲਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਸਦੇ ਸਰੋਤ ਅਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਪਰਤਾਵੇ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਇਟਰ ਕੈਂਡੀ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ - ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਰਤਾਵੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਟਕਰਾਅ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੀਮਤ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਭਚਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਸਰੋਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ, ਗੁਆਂਢੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਅਕਸਰ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਬਚਣ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

3. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ

ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਠੋਕਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ, ਤਰਕਸੰਗਤ ਅਤੇ ਪਲ-ਪਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਰਜ ਆਇੰਸਲੇ, ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਹਿਲੇ ਕੇਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਜੀਦਗੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ।

4. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਣਨੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਠੰਡ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਸੂਰ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਪਰਤਾਵੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਪਰ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਮਾਰਕ ਵ੍ਹਾਈਟ ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਟੇਟਨ ਆਈਲੈਂਡ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ।