ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਵੀ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨੀਮੂਨ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੰਦੀ ਦੇ ਦੌਰ ਵੀ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤਾ. ਯੋਗਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਂ ਕੰਡਿਆਲੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਲੰਘਿਆ, ਮੈਂ ਜੜ੍ਹ ਫੜ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਫਸ ਜਾਵਾਂਗਾ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਯੋਗਾ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਚੰਗਾ, ਬੁਰਾ, ਬੋਰਿੰਗ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਯੋਗਾ ਖੋਜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜੋ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਹਾਲ ਦੀ ਥਰੈਸ਼ਹੋਲਡ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗੀਤ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 200 ਵਾਰ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ, ਦੌੜ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰਤਾਏ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਛੱਡਣਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ! ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਆਦ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਨ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ। ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਹਨੀਮੂਨ ਅਸਥਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸਲ ਨੇੜਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਲਈ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ - ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ - ਜਾਣੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅਤੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੋ. ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਜੋ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਆਈਸਬਰਗ ਦਾ ਸਿਰਫ ਸਿਰਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਆਸਣ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਦੇ ਇੰਨੇ ਸੰਜੋਗ ਹਨ ਕਿ ਹੋਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਯੋਗਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਓ। ਗਰੁੱਪ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ? ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲਓ। ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਸਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਸਤਾ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਗਰੁੱਪ ਕਲਾਸਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਯੋਗਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸ਼ਵਾਸਨ ਵਿੱਚ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਯੋਧਾ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਕੇ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲਚਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਮਦਦ ਲਵੋ. ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਸਬਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਮੂਹ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਾ 100% ਸਮਾਂ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਧਿਆਪਕ ਹਾਂ। ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਾਠ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿੱਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਧਿਆਪਕ ਤੋਂ ਅਧਿਆਪਕ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਗਲਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਖਾਸ ਪਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਵਿਦਿਅਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਖਾਸ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਖਰੀਦੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ, ਸਾਲ-ਦਰ-ਸਾਲ ਅਸੀਂ ਨਵੀਂ ਸਕੂਲ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਊਰਜਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਮੈਟ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾ ਕੇ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਗਲੀਚੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਪਿਲਿੰਗ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਗਲੀਚੇ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.