ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਆਓ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੀਏ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 80% ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਤੱਕ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਵਾਕੰਸ਼ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੋ ਪਾਣੀ ਤੁਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਬਸ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ:
- ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਚੀਨੀ
- ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
ਡਰੋ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ।
ਸ਼ਹਿਦ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ… ਪਰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਸ਼ਹਿਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅਲਵਿਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡੀਟੌਕਸ! ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਤਾਰ - ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਸ਼ਹਿਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰਹੇਗੀ। ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਹਿਦ ਰਗੜਦਾ ਹੈ!
ਸ਼ਹਿਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ - ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਚੀਨੀ ਹੈ? ਜੀ ਹਾਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸਫੇਦ ਨਾਲੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੇਕ, ਕੈਂਡੀਜ਼, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗੀ। ਉਦਯੋਗਿਕ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 64% ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਸ਼ਹਿਦ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਖੰਘ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਇਲਾਜ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਆਮ ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ - ਇੱਥੇ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।