ਅਨਾਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ

ਅਨਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਨਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ (174 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 7 ਗ੍ਰਾਮ 3 ਗ੍ਰਾਮ 30% ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ 36% ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ 16% ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ 12% ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਦੋ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਅਤੇ ਛਿੱਲ. ਅਨਾਰ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪਨੀਕਲੈਜਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ, ਟਾਈਪ 250 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 6 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਮਾਰਕਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਲਿਊਕਿਨ-32 ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 30% ਅਤੇ XNUMX% ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।