ਸਮੱਗਰੀ
ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਅਸੀਂ 15 ਰਾਜ਼ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਸਾਥੀ, ਦੋਸਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਮੇਲ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 60 ਸਕਿੰਟ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੀਏ।
ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ
1. ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜੱਫੀ ਪਾ ਕੇ ਰੱਖੋ
ਛੋਹਣਾ ਹਾਰਮੋਨਸ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਡੂਵੇਟ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹੋ.
2. ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿੰਨੇ ਚੰਗੇ ਸੀ
ਉਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਲਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰੋਗੇ.
3. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਰਿੰਕ, ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੋਕਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ
4. ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਛੋਟਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
ਤੁਸੀਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: “ਅੱਜ ਮੈਂ ਰੇਡੀਓ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।»
5. ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਭੇਜੋ।
ਗੁਲਦਸਤੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਰਡ ਨੱਥੀ ਕਰੋ, ਜੋ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
6. ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੌਇਸਮੇਲ ਛੱਡੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਏਗਾ।
ਅਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
7. ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਦੇ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਇਮੋਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੋਟ ਰੱਖੋ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
8. ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ
ਇਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।
9. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ, ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ
10. ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਲਈ ਇੱਕ ਟ੍ਰੀਟ ਖਰੀਦੋ
ਇਹ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੂਕੀਜ਼, ਡੋਨਟਸ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ। ਸਾਂਝੀ ਚਾਹ ਪਾਰਟੀਆਂ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
11. ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੂੰ ਧੰਨਵਾਦ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
ਵਿਸ਼ਾ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ "ਧੰਨਵਾਦ" ਲਿਖੋ. ਅਜਿਹੇ ਪੱਤਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੇਗਾ।
12. ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਦਾ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ
ਬੌਸ ਦੀ ਘੱਟ ਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
13. ਸੱਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਈਟਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
14. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕੱਪ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਅਦ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਸੀ
ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਇੱਕ ਅਜਨਬੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾਵੇਗਾ, ਉਸਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਲੰਘੇਗਾ।
15. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੰਜ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ।
ਆਪਣੇ ਬਟੂਏ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ: ਬੇਲਾ ਗਾਂਧੀ ਸਮਾਰਟ ਡੇਟਿੰਗ ਅਕੈਡਮੀ ਦੀ ਕੋਚ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹੈ।