ਸੋਮਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗੋ: 10 ਸਧਾਰਨ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ

1. ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਬਣਾਓ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਵੀਕਐਂਡ ਮੰਨਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਨਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਉੱਥੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਬ੍ਰੰਚ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਖੇਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਅਤੇ ਬਸ ਆਰਾਮ ਕਰੋ!

2. ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਪਾਗਲ ਵਰਗਾ ਆਵਾਜ਼, ਹੈ ਨਾ? ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ। ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ, ਇੱਕ ਮੂਵੀ ਰਾਤ ਜਾਂ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ। ਵੀਕਐਂਡ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲ ਨਾ ਦਿਓ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਅਜਿਹੇ ਸੁਭਾਵਕ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

3. ਆਪਣੀ ਕਰਨਯੋਗ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ

ਅਕਸਰ ਸੋਮਵਾਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੇਅੰਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਿਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ। ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੰਨੇ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਹਫ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ "ਬਰਨਿੰਗ ਟਾਸਕ" ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।

4. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠੋ, ਆਪਣੀ ਸਕਰਟ ਅਤੇ ਬਲਾਊਜ਼ ਨੂੰ ਆਇਰਨ ਕਰੋ। ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹਨ।

5. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੋਡਕਾਸਟ ਸੁਣੋ

ਉਹਨਾਂ ਪੌਡਕਾਸਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

6. ਆਪਣੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬਦਲੋ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਗਲਾਸ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਚੂਨੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ।

7. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਡਿਸ਼ ਪਕਾਓ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ 'ਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

8. ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸ ਬੁੱਕ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ - ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਪਾਈਲੇਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਚੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

9. ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ

21:30 ਤੱਕ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਲੈਂਟ ਮੋਡ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ।

10. ਤਾਜ਼ਾ ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਓ

ਕਰਿਸਪੀ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।